科学坐月子——产后妈妈月子里真的不能洗澡吗？

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。


1.保持下体清洁和干燥


“月子”里产妇的分泌物较多，每天应用温开水清洗。勤换生理垫并保持下体清洁和干燥。


2.产后多久可以洗澡、洗头


一般产后1周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染，6周后可以洗淋浴。


3.室内温度不可过高


居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：


(1)坐月子期间要避免身体直接吹到电风扇的风。


(2)开冷气时不要将风口对着产妇，将室温设定在25℃左右是刚刚好适宜的。


(3)坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。


(4)注意新生儿和产妇的室内空气污染问题，用后的纸尿裤要及时清理，否则产生的氨气会刺激宝宝眼睛和呼吸道，严重影响其智力发育。在西方国家，没有坐月子的思想，对于这股尿骚味，都是用尿布桶来控制，国内还不多见，但这个空气污染，相当于室内雾霾，要注意避免。


4.保持口腔卫生


产妇坐月子期间，每次吃过东西后，应当用温开水漱口。只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，尽量不超过3天。


5.手指(足趾)可正常修剪


产妇在坐月子期间，手指(足趾)可以照常进行剪修。手指(足趾)是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。


6.哺乳前注意事项


哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。