怀孕后乳房不适怎么办?如何缓解孕期乳房不适?
怀孕后乳房不适怎么办?如何缓解孕期乳房不适?
乳房问题,是孕期最突出和常见的问题,孕妈妈在怀孕后,乳房可能会出现这些情况。
(1)乳房胀痛下坠
孕期乳房为了产后泌乳做准备,乳腺管二次发育,乳房增大下坠,变得更加敏感,轻微触碰便有胀痛、刺痛感,皮肤表面可见静脉曲张,乳头疼痛,乳晕颜色变深。
(2)乳房长湿疹
一些孕妈妈的乳房会出现小水泡或小丘疹,乳房周围皮肤发红、瘙痒,严重者有脱屑、干裂、渗水的症状。
(3)乳头凹陷
乳头凹陷多为孕妈妈先天发育不良或内衣过紧导致,在孕前就已存在,如不及时纠正和护理,可能会影响到产后正常哺乳,甚至由于乳汁淤积引发乳腺炎。
孕期乳房不适应该怎么办?
一般在孕3月之后,乳房疼痛、乳头胀痛的症状会减轻或消失,孕妈妈不必过度担心,可以采取以下措施来缓解不适:
(1)选择合适的文胸
孕期乳房胀大,孕妈妈应该依据实际情况来及时更换宽松的孕妇内衣,避免内衣过紧造成乳房不适。
(2)热敷乳房
乳房胀痛的孕妈妈可以尝试用毛巾热敷乳房约20分钟,达到舒缓的效果。
(3)少喝咖啡
研究表明,饮用咖啡会导致乳房疼痛,爱喝咖啡的孕妈妈如果出现乳房不适,要适当忌口哦。
(4)孕中期适当按摩
乳头凹陷的孕妈妈若想产后母乳亲喂,可以在孕中期后每天把乳头往外轻拽;或是用两指夹住乳头,提捏着乳头划“十”字,一日两次,每次动作持续三分钟左右。
注意:孕晚期停止按摩,否则持续刺激乳头会导致早产。
(5)选择刺激性小的贴身衣物和护肤品
孕期皮肤屏障脆弱,孕妈妈应选择成分温和的沐浴露、护肤品,穿着纯棉的贴身衣物,不要选择人造纤维材质的服饰。
(6)注重保湿
天气干燥也容易导致乳房皮肤皲裂、乳房湿疹,孕妈妈可在每天洗浴后涂抹没有刺激性香气和致敏成分的护肤霜。
(7)症状严重时,请及时就医
若乳房胀痛异常,有明显肿块、分泌血水;或是乳房湿疹瘙痒难耐、出现渗水症状,请及时就医。
(1)乳房胀痛下坠
孕期乳房为了产后泌乳做准备,乳腺管二次发育,乳房增大下坠,变得更加敏感,轻微触碰便有胀痛、刺痛感,皮肤表面可见静脉曲张,乳头疼痛,乳晕颜色变深。
(2)乳房长湿疹
一些孕妈妈的乳房会出现小水泡或小丘疹,乳房周围皮肤发红、瘙痒,严重者有脱屑、干裂、渗水的症状。
(3)乳头凹陷
乳头凹陷多为孕妈妈先天发育不良或内衣过紧导致,在孕前就已存在,如不及时纠正和护理,可能会影响到产后正常哺乳,甚至由于乳汁淤积引发乳腺炎。
孕期乳房不适应该怎么办?
一般在孕3月之后,乳房疼痛、乳头胀痛的症状会减轻或消失,孕妈妈不必过度担心,可以采取以下措施来缓解不适:
(1)选择合适的文胸
孕期乳房胀大,孕妈妈应该依据实际情况来及时更换宽松的孕妇内衣,避免内衣过紧造成乳房不适。
(2)热敷乳房
乳房胀痛的孕妈妈可以尝试用毛巾热敷乳房约20分钟,达到舒缓的效果。
(3)少喝咖啡
研究表明,饮用咖啡会导致乳房疼痛,爱喝咖啡的孕妈妈如果出现乳房不适,要适当忌口哦。
(4)孕中期适当按摩
乳头凹陷的孕妈妈若想产后母乳亲喂,可以在孕中期后每天把乳头往外轻拽;或是用两指夹住乳头,提捏着乳头划“十”字,一日两次,每次动作持续三分钟左右。
注意:孕晚期停止按摩,否则持续刺激乳头会导致早产。
(5)选择刺激性小的贴身衣物和护肤品
孕期皮肤屏障脆弱,孕妈妈应选择成分温和的沐浴露、护肤品,穿着纯棉的贴身衣物,不要选择人造纤维材质的服饰。
(6)注重保湿
天气干燥也容易导致乳房皮肤皲裂、乳房湿疹,孕妈妈可在每天洗浴后涂抹没有刺激性香气和致敏成分的护肤霜。
(7)症状严重时,请及时就医
若乳房胀痛异常,有明显肿块、分泌血水;或是乳房湿疹瘙痒难耐、出现渗水症状,请及时就医。
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