母乳喂养——母乳多少和乳房、胖瘦有关吗？

母乳🍼少和哪些因素有关❓


✅心情


哺乳妈妈的心情会影响下丘脑及垂体功能，影响催乳素的分泌。如果产后心情不好，催乳素就会受到抑制，减少分泌，母乳就会减少。同时，催产素的释放也受到抑制，会影响对乳腺管的收缩作用，使乳汁瘀积，无法排出更多的乳汁。


✅开奶时间


有研究证实，母乳多少还与早吸吮密切相关。出生后及时吸吮的，母乳量会多一些。因为早吸吮能促使脑垂体后叶分泌催乳素，同时新生儿早吸吮、频繁吸吮，能够排空乳房，使泌乳过程加快，泌乳量增多。早吸吮还能反射性地引起脑垂体释放缩宫素，缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而排出乳汁。


✅分娩方式


如果分娩时身体特别疼痛，有侧切或者撕裂，会导致交感神经兴奋和儿茶酚胺释放增多，抑制催产素的分泌。剖宫产的产妇因为伤口问题不能及时母乳，也因为失血过多、不能及时补充营养等问题，母乳的分泌量在一定程度上会减少。


✅营养


如果在产后食欲不振，偏食、挑食，食物营养搭配不合理，会造成营养失衡，营养母乳分泌量。如果营养充足，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养均衡，每天可分泌乳汁700-800ml，如果热能比较低，泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。


✅水分


母乳80%都是水，哺乳期需要大量的水分，一条要保证1200-1600ml的水分，才会保证奶水的充足分泌。没有输入就没有输出，如果没有充足的水分，身体就会处于缺水状态，母乳很可能出现不充足的情况。


✅睡眠质量


良好的睡眠可以保证良好的精神状态，大脑得到足够的休息，脑垂体可以正常分泌催乳素和催产素，产生足够的母乳。.没有好的睡眠，大脑常处于疲惫状态，无法正常运转，会影响激素分娩，导致母乳不足。


✅身体条件


产妇的身体条件也会影响母乳量。如果产妇乳头凹陷，在喂养时，宝宝不能充分吸吮乳汁，会造成排乳障碍，导致母乳不足。如果母乳妈妈身体患有一些疾病，疾病本身会影响泌乳量，因为服用药物也会影响给宝宝母乳的意愿。


✅喂养技术水平


喂养姿势不当，也会对母乳分泌造成影响。比如，采用错误的姿势抱宝宝，会使宝宝不能将乳头充分含住，或者不能把大部分含住，就不能充分吸吮母乳，就会对乳汁的分泌造成影响。