母乳喂养——母乳多少和乳房、胖瘦有关吗?
母乳喂养——母乳多少和乳房、胖瘦有关吗?
母乳🍼少和哪些因素有关❓
✅心情
哺乳妈妈的心情会影响下丘脑及垂体功能,影响催乳素的分泌。如果产后心情不好,催乳素就会受到抑制,减少分泌,母乳就会减少。同时,催产素的释放也受到抑制,会影响对乳腺管的收缩作用,使乳汁瘀积,无法排出更多的乳汁。
✅开奶时间
有研究证实,母乳多少还与早吸吮密切相关。出生后及时吸吮的,母乳量会多一些。因为早吸吮能促使脑垂体后叶分泌催乳素,同时新生儿早吸吮、频繁吸吮,能够排空乳房,使泌乳过程加快,泌乳量增多。早吸吮还能反射性地引起脑垂体释放缩宫素,缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而排出乳汁。
✅分娩方式
如果分娩时身体特别疼痛,有侧切或者撕裂,会导致交感神经兴奋和儿茶酚胺释放增多,抑制催产素的分泌。剖宫产的产妇因为伤口问题不能及时母乳,也因为失血过多、不能及时补充营养等问题,母乳的分泌量在一定程度上会减少。
✅营养
如果在产后食欲不振,偏食、挑食,食物营养搭配不合理,会造成营养失衡,营养母乳分泌量。如果营养充足,脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养均衡,每天可分泌乳汁700-800ml,如果热能比较低,泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%,而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。
✅水分
母乳80%都是水,哺乳期需要大量的水分,一条要保证1200-1600ml的水分,才会保证奶水的充足分泌。没有输入就没有输出,如果没有充足的水分,身体就会处于缺水状态,母乳很可能出现不充足的情况。
✅睡眠质量
良好的睡眠可以保证良好的精神状态,大脑得到足够的休息,脑垂体可以正常分泌催乳素和催产素,产生足够的母乳。.没有好的睡眠,大脑常处于疲惫状态,无法正常运转,会影响激素分娩,导致母乳不足。
✅身体条件
产妇的身体条件也会影响母乳量。如果产妇乳头凹陷,在喂养时,宝宝不能充分吸吮乳汁,会造成排乳障碍,导致母乳不足。如果母乳妈妈身体患有一些疾病,疾病本身会影响泌乳量,因为服用药物也会影响给宝宝母乳的意愿。
✅喂养技术水平
喂养姿势不当,也会对母乳分泌造成影响。比如,采用错误的姿势抱宝宝,会使宝宝不能将乳头充分含住,或者不能把大部分含住,就不能充分吸吮母乳,就会对乳汁的分泌造成影响。
✅心情
哺乳妈妈的心情会影响下丘脑及垂体功能,影响催乳素的分泌。如果产后心情不好,催乳素就会受到抑制,减少分泌,母乳就会减少。同时,催产素的释放也受到抑制,会影响对乳腺管的收缩作用,使乳汁瘀积,无法排出更多的乳汁。
✅开奶时间
有研究证实,母乳多少还与早吸吮密切相关。出生后及时吸吮的,母乳量会多一些。因为早吸吮能促使脑垂体后叶分泌催乳素,同时新生儿早吸吮、频繁吸吮,能够排空乳房,使泌乳过程加快,泌乳量增多。早吸吮还能反射性地引起脑垂体释放缩宫素,缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而排出乳汁。
✅分娩方式
如果分娩时身体特别疼痛,有侧切或者撕裂,会导致交感神经兴奋和儿茶酚胺释放增多,抑制催产素的分泌。剖宫产的产妇因为伤口问题不能及时母乳,也因为失血过多、不能及时补充营养等问题,母乳的分泌量在一定程度上会减少。
✅营养
如果在产后食欲不振,偏食、挑食,食物营养搭配不合理,会造成营养失衡,营养母乳分泌量。如果营养充足,脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养均衡,每天可分泌乳汁700-800ml,如果热能比较低,泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%,而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。
✅水分
母乳80%都是水,哺乳期需要大量的水分,一条要保证1200-1600ml的水分,才会保证奶水的充足分泌。没有输入就没有输出,如果没有充足的水分,身体就会处于缺水状态,母乳很可能出现不充足的情况。
✅睡眠质量
良好的睡眠可以保证良好的精神状态,大脑得到足够的休息,脑垂体可以正常分泌催乳素和催产素,产生足够的母乳。.没有好的睡眠,大脑常处于疲惫状态,无法正常运转,会影响激素分娩,导致母乳不足。
✅身体条件
产妇的身体条件也会影响母乳量。如果产妇乳头凹陷,在喂养时,宝宝不能充分吸吮乳汁,会造成排乳障碍,导致母乳不足。如果母乳妈妈身体患有一些疾病,疾病本身会影响泌乳量,因为服用药物也会影响给宝宝母乳的意愿。
✅喂养技术水平
喂养姿势不当,也会对母乳分泌造成影响。比如,采用错误的姿势抱宝宝,会使宝宝不能将乳头充分含住,或者不能把大部分含住,就不能充分吸吮母乳,就会对乳汁的分泌造成影响。
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