过敏体质宝妈坐月子，这8类食物最好不要吃哦~

🈲过敏体质宝妈坐月子，这8类食物最好不要吃


中国疾控中心英文周报发布了一系列关于中国不同人群食物过敏的研究论文，常见过敏原食物从高到低排序依次为虾、芒果、贝类、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶和羊肉，以动物源食物为主，与欧洲以花生、大豆为主有差异。反应则以皮疹为主，占63.7%；20.6%报告了口腔过敏症状。


🆘宝妈产后过敏有这5类常见表现


✔️消化道症状：呕吐、腹泻、腹痛、胃食管反流


✔️皮肤症状：面部口唇眼睑水肿、荨麻疹、皮肤瘙痒


✔️神经系统症状：头痛、头晕


✔️呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、慢性咳嗽、呼吸短促、呼吸困难、哮喘


✔️口腔咽喉症状：舌部麻木、疼痛或者痒感，咽喉、舌头肿胀，呼吸困难
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🈲宝妈坐月子3个主要过敏来源


✔️食物过敏：摄入特定食物后的异常免疫反应，常见过敏食物有麦类、海鲜类、蛋类、坚果类等等，很多宝宝对牛奶过敏，主要是对牛奶中的蛋白过敏


✔️吸入性过敏：主要是吸入了花粉、尘端、霉菌、装修污染物等当产妇或宝宝抵抗力差时，会引起过敏反应


✔️皮肤接触性过敏：对金属、紫外线、刺激性化学物等过敏，如对含特定香精的洗涤剂过敏
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✅过敏体质宝妈坐月子调养3大原则


1、如果有过敏史，产前及早到医院做过敏源检测，找出过敏的缘头；日常记录过敏食物，直接远离过敏原；


2、饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。可多吃调节免疫力的食物，如香菇、番茄等。慎食容易引起过敏的食物，如虾、芒果、贝类、鸡蛋、鱼、牛肉、牛奶、羊肉等。忌食辛辣刺激性食物及冰冷的食物；


3、产后妈妈出现过敏反应，应及时寻求到院做脱敏治疗，不要轻易尝试各种“土方子”。换季时节易过敏，可以遵医嘱提前准备yao物预防。