坐月子必备的月子粥推荐，排毒、祛恶露，新妈收藏~

坐月子喝粥是必不可少的，尤其是刚生完宝宝的第1⃣周，为了排毒、祛恶露、利水，饮食一定要注意清淡，拒绝油腻。


但是宝妈们也不要抱怨天天喝粥太没劲了，粥也是可以做出很多花样的，而且不同的粥可是具有有不同功效的哦，今天给大家推荐几款月子粥~


🌟玉米粥


✨食材：玉米


✨做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。


✨功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。肾、膀胱经，具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效，此外它还能够在秋季祛燥，对产后恢复有很大的作用哦。


🌟美白豆浆粥


✨原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯


✨做法：


1⃣白米洗净沥干。


2⃣锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。


✨功效：滋润、美白肌肤。


🌟薏仁红豆粥


✨原料：生薏仁20克，红豆30克


✨做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。


✨功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。


🌟山药枸杞粥


✨原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升


✨做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。


枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。


✨功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。


🌟桂圆枸杞粥


✨原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖


✨做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮５分钟即可。


✨功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神。


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