坐月子可以泡脚吗？产后泡脚有哪些好处？

新妈妈在经历了分娩之后，身体会比较虚弱疲劳，这时候可以用泡脚来调节自主神经和内分泌功能，有助于加速身体复原，还可以刺激乳汁的分泌。


⭕️在泡脚的时候加入不同的草本，会有不同的作用：


艾叶：艾叶能够通十二经调理阴阳。


月子期间妈咪们的身体都比较虚弱，很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候用艾叶泡脚不光能活🩸化瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。


防风：用防风泡脚时，防风的成分可以通过人体足部张开的毛孔，经过经络通过气🩸的运行到达各脏腑。具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效与作用，可以预防产后妈妈头晕头痛。


黄芪：黄芪被称为补气头家，用来泡脚对于促进人体排毒养颜有一定的功效，黄芪进入人体之后，可以明显的改善人体的气🩸，促进人体du素的排泄。可以帮助产后妈妈补养气🩸、改善睡眠。


老姜：老姜泡脚能够驱寒、缓解手脚冰凉，可以改善产后妈妈身体的供🩸不足，对于改善🩸液循环有很大的效果。还能缓解风寒感冒引起的头痛、咳嗽。


当归：当归泡脚可以明显的改善脚底血液循环、促进机体新陈代谢，从而有效缓解腿痛、腹痛等症状，还能滋润干燥的皮肤，防止皮肤出现皲裂的情况。


桑枝：桑枝有清热祛湿和通经活络的功效，将其泡脚使用更是能缓解风湿麻痹不适，还可以起到缓解脚气的作用，并且可以增强人体的免疫能力，对于预防血栓和消炎也有一定的好处。


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⚠️小tips：


1、宝妈在刚刚生产的前五天，应以休息为主，生产一周后就可以每天泡脚了。


2、泡脚的时间不宜过长，感觉身体微微出汗，大概15-20分钟左右即可。泡脚水的温度也不宜过高，温度在40-50度左右。水量大概没过脚背即可，也可以加水到小腿肚以下。


3、泡完脚后一定要注意保暖，及时用毛巾擦干脚部和腿部的水分，并及时穿上袜子或月子鞋，避免脚部受寒。