产后痘痘为什么反反复复出现？有哪些调理方法吗？

💁最近，小编在后台收到很多宝妈👸发私信问：产后痘痘反反复复出现，怎么办❓今天，@南宁市禧来乐专业母婴护理就来给大家普及一下产后长痘痘的8⃣大原因及调理方法哦。📝
💕原因1⃣：睡眠不足


产后新妈妈要忙于照顾宝宝👼，从而放弃了一定的睡眠时间。🕐长时间的疲劳加上睡眠的质量也不高，就造成了女性内分泌失调，这是促使痘痘出现的最大原因。


🔥调理方法：宝妈可以跟随宝宝睡眠时间，这样可以大大增加睡眠时间。
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💕原因2⃣：皮脂分泌旺盛


产后脸上长痘痘可能因为宝妈皮肤属于油性皮肤。因为油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。


🔥调理方法：可以多吃富含纤维素的食物🥦和粗粮🍠补充多种维生素、矿物质和必需脂肪酸。用无刺激性的、去油脂的肥皂清洗皮肤。
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💕原因3⃣：产后便秘


产后脸上长痘痘可能因为便秘💩，便秘问题常常导致脸上出现痘痘，那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。


🔥调理方法：只要宝妈及时调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜🍆水果🍊，改善便秘的情况，痘痘自然会消失。
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💕原因4⃣：新陈代谢慢


产后脸上长痘痘可能因为休息不好，如果妈妈睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱。


🔥调理方法：产后宝妈们一定要好好休息，不要太过劳累太有压力，最好保持心情舒畅。
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💕原因5⃣：不注意卫生


产后脸上长痘痘可能因为不良卫生习惯，比如经常用手碰触面部❌，毛巾换洗不勤等就会导致长痘痘。


🔥调理方法：宝妈需把毛巾洗一下，放在通风处，至少两周需要彻底清洗一次，一般毛巾用半年得换新的。
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💕原因6⃣：不注意饮食🍱


产后脸上长痘痘因为饮食刺激，宝妈若在产后常吃麻辣火锅、烧烤🍢、甜点🍧等辛辣、油炸的食物会导致自身上火以及代谢紊乱。


🔥调理方法：日常饮食应该以清淡为主，多吃易于消化的食物，同时高脂肪与油炸的食物也尽量少吃，保持肠胃的畅通。