产后修复——「先修复再塑形」才是产后恢复的正确顺序~

为了宝宝的健康成长，妈妈们在孕期和母乳期间会特别注意营养摄入，造成体重增长。但是产后身体走样，不一定是脂肪的问题！

产后的身体内部尚未恢复，存在着诸多问题，虽然看不到却能切身感受到，也就是这样“隐形”问题，在悄悄地影响着你的身材和身体健康。
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真正的产后修复不止是为了美、为了瘦、更是为了恢复健康；

让内脏归位、修复盆底肌群，骨盆调整回到正中位置，腹直肌修复到正常的范围

当完成了以上这些事情，产后带来的身体无力、腰酸背疼、腹部松弛、内脏下垂就会随之消失
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内分泌失调

产后身体内分泌失调，身材代谢，循环受到阻碍，这样的内环境会使人变“丑”，如黑色素沉着导致的色斑；脱发；长痘；甚至是影响消化系统导致的肥胖。
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腹直肌分离

孕期，子宫体积增大，腹壁随之扩张延伸，过度延展导致两侧腹直肌分离，是的腹部松弛不美观，但比起内脏下垂，腰酸背痛，盆腔器官脱垂等严重影响生活质量的后果来说，“美观”反而不是最紧要的。
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骨盆松弛变形

产后骨盆松弛变形或者移位，不仅影响体型体态，还会导致腰腹部脂肪堆积，内脏下垂，然后引起腰疼、脊椎疼、漏尿、阴道松弛等问题。
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盆底肌松弛

小腹突出不是纯粹的胖瘦问题，而是内脏下垂盆底肌和腰部无力导致。在关注恢复身材时，千万别忽略盆底肌的恢复，一旦盆底肌出现损伤，弹力下降，不仅会导致阴道松弛、漏尿，到了老年更遭罪，天天腰酸背疼，妇科病缠身。
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产后是女性心理、生理较为脆弱的时期，恢复的好坏直接关系到产妇的终身健康，所以对产后修复切不可马虎哦~