孕期胳膊疼怎么办？孕期胳膊疼有哪些原因呢？
孕期胳膊疼怎么办？孕期胳膊疼有哪些原因呢？
孕期胳膊疼，常见的原因有下面3个：
如果孕期胳膊疼，孕妈妈可以试试下面3个方法来缓解：
做好下面几件事，可以降低孕期胳膊疼的几率：
1️⃣激素变化导致关节松弛、劳损
2️⃣激素变化导致关节处的神经被压迫3️⃣疾病导致的胳膊痛
如果孕期胳膊疼，孕妈妈可以试试下面3个方法来缓解：
1️⃣避免做引起胳膊疼的动作
2️⃣冰敷/热敷
3️⃣遵医嘱吃药做好下面几件事，可以降低孕期胳膊疼的几率：
1️⃣适当活动关节：特别注意胳膊向上抬、伸展双手，不要长时间不动。
2️⃣坐着的时候抬高或上举双上肢：可以促进血液回流，减轻水肿，减少因水肿产生导致的胳膊疼。
3️⃣多喝水，少吃盐，控制好孕期血压：因为过于咸的食物导致血压升高的风险增加，并容易引起水肿，而水肿可能是导致胳膊疼的原因。因此，减少高血压升高，不仅有助于预防水肿的产生，也有助于减轻胳膊疼发生的风险和疼痛的程度。4️⃣温水浸泡关节：每晚睡前，孕妈妈可以用温热的水浸泡双手、胳膊的关节部位，可以预防和缓解局部关节疼痛。
