孕期分娩——万事俱备，静待宝来~

在怀孕36周的时候，孕妈妈就将进行产检小结，并且之后就将开始每周一次的产检了。虽然每个准妈妈都知道，自己的预产期是在哪一天，但是，预产期并非准确无误哦。大概仅有5%的宝宝会在预产期当天出生。因此，36周小结之后，准爸妈们就要开始做好准备工作了，以防可爱宝宝随时降临。

Here，我们整理了一系列在孕末期您最需要的实用攻略，希望为您的顺利分娩做好“助攻”。
待产包

办理入院手续请携带

✔️病历及证件

✔️产检病历本（俗称“大卡”）:包括本院的和外院的化验单、既往手术记录、胎儿部就诊记录等。

✔️孕妇联系手册（俗称“小卡”）

✔️身份证

✔️就诊卡或者社保卡

✔️入院通知单

✔️住院押金：现金、银联实体卡及云闪付二维码支付

住院物品清单

✔️洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、吸管、脸盆等。

✔️卫生用品：一次性床垫、成人纸尿裤（拉拉裤、安心裤不适用）

✔️个人用品：防滑拖鞋、内衣裤、棉袜、胎监带

✔️分娩用品：束腹带（手术者必备）、补充体力的饮料、面包等

✔️新生儿用品：纸尿裤、柔湿巾、小毛巾、棉质帽子、新生儿衣服、防盗腕带等

分娩前准备和注意事项

确定到医院需要的时间

如果家离产检医院比较远的准爸妈，建议提前考虑好去医院的交通工具；交通拥挤时段，到医院所需时间；如果塞车，是否有备用线路尽快到医院。
PS：若有阴道流液，怀疑破水的状态下，最好呼叫120来院。

明确谁陪准妈待产

临近分娩，安排谁时刻守护在准妈妈身边？是否需要接家里的老人来帮助照顾和料理家务等。而准妈妈也应该根据自己的预产期，将工作上的事情安排妥当。

产前注意以下特殊情况：

发现阴道流水，请立即卧床，并按床头铃告知医生护士。如果您的胎膜已破，请卧床休息不要坐起或下床走动（包括解尿）。

饮食宜进食高热量、易消化、较清淡的食物，如有解尿困难或不畅，及时告知护士。

剖宫产手术前6-8小时禁食，术前4小时禁水。

若有长期服用药物（如控制心脏病、高血压等药物），需在医生指导下服用。若口服阿司匹林，先兆临产需停药。

03产后住院期间

第一次起床应有人陪伴，并做到“三个30秒”：在床上半卧30秒；两腿下垂在床沿坐30秒；站立30秒后再行走。

饮食：分娩后的妈咪饮食宜清谈，不宜食过多红糖、桂圆及辛辣刺激的食物，可少量荤汤（如鱼汤、骨头汤、肉汤等），防止产后宫缩不良和乳胀的发生。剖宫产术后的妈咪回病房后禁食6小时后可进半流质食物（如白粥、菜粥、烂糊面等），排气后遵医嘱恢复饮食。未排气之前勿食牛奶、豆制品及甜食，以免产生肠胀气。

提倡母乳喂养，产后30分钟内开始早吸吮、早接触。护士会指导您新生儿早吸吮及母乳喂养的姿势。如因用药等特殊原因需暂停喂母乳者，医生会提前告知。母婴皮肤接触时，注意婴儿头部在妈妈胸部平坦处，头侧向一侧，口鼻暴露。家长注意观察婴儿面色及呼吸情况。

04产后盆底评估

抓住“良机”---产后42天至半年是盆底康复的黄金期。在您产后42天复诊时，除了常规检查外，建议所有产妇，无论剖宫产还是阴道分娩，都进行盆底功能评估。通过病史询问，妇科检查评估盆底肌状态完成初筛；有必要的，进一步通过盆底肌力等检测，判断盆底功能障碍程度。随后根据检查结果，制定个体化治疗方案。

PS：我院设有专门的产后盆底评估门诊，无论顺产或剖宫产我们均建议您到盆底评估门诊进行盆底功能评估。