产后可能会出现哪些问题？坐月子期间该如何护理？

产后可能出现的问题

​产后便秘，因为生产过程中子宫严重压迫胃肠道，导致胃肠蠕动变得缓慢，代谢物长时间留在肠道内，随着水分流失变得越发干硬，，生产后留存更多的代谢物，延长了代谢物留存体内的时间就出现了便秘。顺产因为会阴和骨盆受损怕痛也增加了排便难度。

解决办法，养成定时排便习惯，定时去厕所形成反射，身体舒服时可以多走动促进肠道蠕动，不能下床可以多翻身变换睡姿，经常做收缩盆底肌运动，恢复肌肉力量，多吃水分和纤维素多的食物，比如蔬菜，水果，粗粮，还可以吃乳果糖，益生菌帮助排便。

​恶露不尽，超过6周或者红色超过20天就是恶露不尽。原因有子宫恢复不良，子宫内膜发炎，宫腔感染，剖宫产切口感染，愈合不良。如果迟迟不干净，下腹不适或者发热需要及时就医。

​恶露不下，恶露排不出来会影响子宫恢复，和血液循环，新陈代谢，营养吸收拉低抵抗力恢复缓慢。一般原因有子宫收缩无力，休息不足，营养不良，心情抑郁等。

解决办法，可以找医生开益母草膏，生化颗粒或者生化汤等帮助排恶露，适当活动或者热敷，加速血液循环，并注意保暖，加强营养，保证休息和心情，必要时就医。

​产后尿失禁

大​笑，咳嗽，打喷嚏弯腰时漏尿或者憋不住尿。因为张力失禁，产后肌肉收缩力变弱，会阴撕裂或者有伤口会影响括约肌收缩功能。

解决办法，主要可以通过凯格尔运动锻炼恢复盆底肌力量和小便时有意识控制憋尿和放松，一般三个月左右恢复，必要时就医。

​会阴疼痛

​一般因生产过程中受损肿胀充血和侧切撕裂缝合等产生。