产后谨记六点，每个都很关键！

女性生完孩子，除了要照顾好孩子，还有一件重要的事情，那就是产后恢复。很多人都说，产后要是恢复得好，可以帮助女性获得二次重生。确实是，如果产后身体各方面都恢复好的话，就不容易留下后遗症。那产后需要注意些什么呢？这六大要点，妈妈们都要牢记。


1.坐月子


坐月子期间不能下床走动、不洗头、不吹空调、喝汤不吃肉、生病不吃药等，都是守旧迷信的坐月子方式🙅🏻‍♀️！虽然坐月子期间有很多禁忌，但不代表全部都是科学的。在遵循传统文化的同时，也要结合现代医学知识，保持科学合理的坐月子方式。比如，适量的运动可以促进身体的恢复，适量的晒太阳可以补充维生素D等。


2.创口


不论是自然分娩或是剖腹产，都需要留意创口的修复。假如创口沒有彻底恢复，应保证干燥，不必炎症、泛红、发胀、痛疼或气味。假如创口复原不太好，很有可能会危害产后修复。


3.恶露


通过恶露的颜色、量、气味可以初步判断子宫恢复的情况。颜色：产后3天以内血性恶露，颜色鲜红；第4-14天，浆液性恶露，颜色淡红；然后逐渐变为浅黄色或白色恶露。


量：由多到少。
气味：没有恶臭或异味。


4.产后42天筛查


建议产妇们一定要做产后42天筛查，既可以判断月子期间的身体恢复情况，又可以为以后的产后修复规划提供依据。产后42天筛查主要包括：一般情况、血尿常规、肝肾功能、血压、伤口情况、子宫卵巢及附件、盆底情况等。


5.漏尿、便秘


生完孩子后，很多产妇都容易发生漏尿、便秘、私处松弛等问题。如果不做盆底修复，随着年龄的增长，这些问题会越来越严重。有很多妈妈在生头胎的时候就有盆底问题，但是没有做相关的修复。二胎后，盆底问题变得更加严重了。


6.形体恢复


在产后，还有一件让妈妈们难以接受的事情，那就是身材变形。而产后腹直肌分离、肥胖、骨盆松弛或移位等都会导致肚子松垮，身材走形。很多妈妈为此感到自卑，夫妻关系也不如从前，重返职场也失去了很多魅力。所以，妈妈们在喂好孩子的同时，不要忽略了自己的形体恢复。其中不仅仅包括体重的控制，还要注意形体的塑造。