坐月子可以吃无花果吗？吃无花果有什么好处？
坐月子可以吃无花果吗？吃无花果有什么好处？
问：坐月子可以吃无花果吗❓
答：可以的，适合月子和哺乳期的宝妈们食用。吃无花果有什么好处？
答：促通便：果实中含有大量的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动。
促消化：其含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸、蛋白酶等多种酶类物质，可促进胃液的分泌。护心血管：无花果中的钾含量丰富，可有效地调节血压平衡。
吃无花果的时候需要注意什么❓
答：拉肚子的情况下不建议食用，会过于滑肠。无花果怎么吃比较合适❓
答：无花果有分新鲜果实和干果两类型。
新鲜五花果可直接食用，但是要注意无花果比较甜，很招小虫的喜欢，掰开吃的时候要注意看是否有小虫等异物。干果类的可当蜜饯直接食用，或者炖汤。菜谱参考：无花果乌鸡汤、无花果瘦肉汤、无花果苹果雪梨饮、无花果葡萄干大米粥等。
🔔总结：无花果是一个适合老少皆宜的食材，即可当新鲜水果食用，又可当干果类食用，在炖汤或煮甜品时还可代糖，取本身食材的甜味即可。有些哺乳期妈妈食用无花果炖汤后，还有增乳泌乳的效果。
