如何预防堵奶?教你6招预防堵奶小技巧,宝妈们收藏
如何预防堵奶?教你6招预防堵奶小技巧,宝妈们收藏
哺乳妈妈听到堵奶就会瑟瑟发抖,除了自身的疼痛以外,还担心堵奶导致的退奶,再加上哺乳期不敢随便服用药物,怕影响宝宝喝奶,所以堵奶是很多妈妈担心的问题,哺乳期的时间较长,很有可能在某个阶段发生堵奶,看上去很难避免,那要怎么做才可以预防呢❓
6招预防堵奶小技巧:
1、及时移出乳汁,不轻易改变挤奶时间,挤奶时尽量模仿宝宝吃奶时间和次数,宝宝能吃多少,就挤多少量,如果是亲喂供需平衡的就不需要额外移出乳汁,按需喂就可以。不过度移出乳汁,不急迫产更多奶,所有的不平衡都可能导致堵奶。
2、调整宝宝的含乳姿势,尽可能的引导宝宝张大嘴含住更多的乳房腺体,特别是乳头有疼痛的更需要调整,宝宝身体面向妈妈,乳头对着宝宝鼻尖,张嘴时不对称含住乳房,变换不同哺乳姿势,不同的哺乳姿势可以移出乳房不同方位的乳汁,让乳房的每个部位移出均匀的乳汁量,以免个别部位移出不畅引起的堵奶。
3、不压迫乳房,任何对乳房的外力压迫都可能导致堵奶或压伤乳房腺体,比如:穿过紧的胸衣、被较大的宝宝踢到、汽车安全带压迫、睡觉侧压、手机掉落砸到等,这些都可能挤压乳房腺体,导致乳腺细胞水肿,水肿后的乳腺管更窄,影响乳汁的流动。
4、饮食不要太油腻,营养过剩或太油腻的食物也可能堵奶,只有营养均衡、保持好心情和身体健康,才能有良好的身体状态来分泌乳汁和预防堵奶。
5、不建议断崖式回奶,如果需要回奶,建议用半个月时间,不急于求成,循序渐进,慢慢的减少吸奶次数和吸奶量,让身体有个适应时间。
6、正确的使用吸奶器,选择适合尺寸的喇叭罩,不适合的喇叭罩会引起乳头水肿或疼痛,可能导致堵奶发生,用吸奶器时,增加一些挤压手法,让乳房根部的乳汁更容易移出,减少乳汁淤积的可能。
🔔小总结:
哺乳是一件很顺其自然的事,不要过度干预,很多妈妈担心堵奶就不断的排空乳房,久而久之就形成了一种习惯,稍微不排空就可能堵奶,所以从一开始就最好按照宝宝的需求来喂养,让身体做到宝宝需要吃多少就产多少,达到供需平衡。
6招预防堵奶小技巧:
1、及时移出乳汁,不轻易改变挤奶时间,挤奶时尽量模仿宝宝吃奶时间和次数,宝宝能吃多少,就挤多少量,如果是亲喂供需平衡的就不需要额外移出乳汁,按需喂就可以。不过度移出乳汁,不急迫产更多奶,所有的不平衡都可能导致堵奶。
2、调整宝宝的含乳姿势,尽可能的引导宝宝张大嘴含住更多的乳房腺体,特别是乳头有疼痛的更需要调整,宝宝身体面向妈妈,乳头对着宝宝鼻尖,张嘴时不对称含住乳房,变换不同哺乳姿势,不同的哺乳姿势可以移出乳房不同方位的乳汁,让乳房的每个部位移出均匀的乳汁量,以免个别部位移出不畅引起的堵奶。
3、不压迫乳房,任何对乳房的外力压迫都可能导致堵奶或压伤乳房腺体,比如:穿过紧的胸衣、被较大的宝宝踢到、汽车安全带压迫、睡觉侧压、手机掉落砸到等,这些都可能挤压乳房腺体,导致乳腺细胞水肿,水肿后的乳腺管更窄,影响乳汁的流动。
4、饮食不要太油腻,营养过剩或太油腻的食物也可能堵奶,只有营养均衡、保持好心情和身体健康,才能有良好的身体状态来分泌乳汁和预防堵奶。
5、不建议断崖式回奶,如果需要回奶,建议用半个月时间,不急于求成,循序渐进,慢慢的减少吸奶次数和吸奶量,让身体有个适应时间。
6、正确的使用吸奶器,选择适合尺寸的喇叭罩,不适合的喇叭罩会引起乳头水肿或疼痛,可能导致堵奶发生,用吸奶器时,增加一些挤压手法,让乳房根部的乳汁更容易移出,减少乳汁淤积的可能。
🔔小总结:
哺乳是一件很顺其自然的事,不要过度干预,很多妈妈担心堵奶就不断的排空乳房,久而久之就形成了一种习惯,稍微不排空就可能堵奶,所以从一开始就最好按照宝宝的需求来喂养,让身体做到宝宝需要吃多少就产多少,达到供需平衡。
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