哺乳期乳房下垂原因是什么？如何预防产后胸部下垂？
哺乳期乳房下垂原因是什么？如何预防产后胸部下垂？
🤱🏻产后身材恢复是妈妈们的头等大事，
另外，由于哺乳期胸部过度涨大，断奶后还会出现体积回缩，导致皮肤松弛，外形坍塌❌等问题！
🐻如何预防产后胸部下垂：
除了腹直肌分离，盆底肌修复，
还有哺乳期乳房下垂！女人唔易做😭
🐻哺乳期乳房下垂原因：
1⃣激素影响。特殊时期激素分泌增多导致乳房增大，悬韧带拉长，哺乳期结束后激素下降，被拉长的韧带无法回缩，导致下垂。2⃣哺乳姿势错误，乳房一大一小。
3⃣不穿内衣或穿不合适内衣，下垂势不可挡！
4⃣过度减肥，使蛋白质、脂肪等摄入不足，导致乳房不再饱满，干瘪甚至下垂。另外，由于哺乳期胸部过度涨大，断奶后还会出现体积回缩，导致皮肤松弛，外形坍塌❌等问题！
🐻如何预防产后胸部下垂：
💐正确喂奶
✅双侧轮流哺乳，避免出现两边不对称✅不要任由孩子叼拉乳头玩耍
✅避免长时间涨奶，及时排空💐坚持穿哺乳内衣
✅预防大于后期努力💐避免突然停喂，科学瘦身
✅避免伤害乳房结构组织，导致脂肪组织急速损耗💐坚持做胸部an摩
✅合理的an摩可帮助锻炼胸部肌肉，有效预防哺乳期下垂
