科学坐月子——千万别因为做错月子留下一身病~

⚠️“不能洗头、不能洗澡”

⚠️“不能开窗、不能吹空调”

😅“多喝猪蹄汤、鲫鱼汤会奶水充足”

🔍🔍坐月子的误区，快转给你的家人学习吧~
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1⃣坐月子天天猪蹄汤、鸡汤有利于恢复和催奶？

缺奶时天天喝猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等催奶可能会导致乳腺管堵塞，不利于出奶，产后饮食应当荤素搭配，注意营养均衡。
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2⃣坐月子要捂严实，不能开窗通风、吹空调？

坐月子期间长期关闭门窗，空气不流通就会滋生大量的细菌，长时间处于该环境中，容易引起上呼吸道感染。因此，坐月子期间，建议早晚开窗通风🍃半小时以上。
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3⃣坐月子期间不能洗澡洗头🚿？

其实做好卫生清洁才是防止产褥期感染的关键。
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4⃣分娩之后必须卧床休息🛌？

不管顺产还是剖宫产，医生都建议要尽早下床活动的，以防下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至还会造成肺栓塞的。
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5⃣为了恢复身材，要及时穿塑身衣🎗？

穿着紧身的塑身衣会影响身体卫生的，还非常不利于产后的恢复，特别是剖腹产的妈咪。所以医生建议最好在产后1个月才开始穿着。

6.月子里无聊就看书、手机？📲📲

长时间的做这些事，会使产妇(特别是孕期妊娠高血压者)眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛，老了根本不能看字了。

7.产后不能刷牙，会让压根松动？🗣

产后新妈妈不仅可以刷牙，而且要比一般人更注意口腔卫生。

产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都建议漱口。

8.坐月子期间不能吃盐？🍄🍄

这样做只会适得其反，稍吃些盐对产妇是有益处的。但也不宜吃盐过多。

9.坐月子鸡蛋吃得越多越好？🌕🌕

鸡蛋营养丰富也容易消化，适合新妈妈食用，但并不是吃得越多越好。一般产后每天吃1-2个鸡蛋就足够了。

10.产后24小时后才能开奶？🍼🍼

新妈妈产后开奶越早越好，通常在产后30-90分钟。

婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿还能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。