月子餐的重要，金牌月嫂推荐最新3款补血粥，建议收藏！
月子餐的重要，金牌月嫂推荐最新3款补血粥，建议收藏！
今天给大家介绍的，都是适合冬季吃的补血、养肝的粥品。平常补益身体，也应该多吃一些种类丰富的粥，让哺乳妈妈乳气血充盈，乳汁充足！
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菠菜牛肉粥
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香菇瘦肉粥
黑米桂圆粥
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菠菜牛肉粥
食材：
菠菜一小把，牛肉50g，大米适量，姜丝、盐、胡椒粉、香油适量做法：
①牛肉洗净切碎，用盐、姜丝、胡椒粉腌制；
②大米放入锅内，加入适量水、姜丝，大火煮开后小火慢熬；
③菠菜洗净切碎，待粥熬好之后连通牛肉碎一起加入，煮熟之后加入盐和香油调味即可。2
香菇瘦肉粥
食材：
香菇5朵，瘦肉50g，胡萝卜半根，大米适量，姜丝、盐、香油、香葱适量；做法：
①大米放入锅内，加入适量水、姜丝，煮开后小火慢熬；②瘦肉洗净切丝，用盐、姜丝、胡椒粉腌制；
③香菇切片、胡萝卜切丁待用；
④粥烧开以后加入香菇和胡萝卜，一起熬制粘稠；⑤加入肉丝，煮熟以后加入香葱、盐调味即可。
3黑米桂圆粥
食材：
黑米、桂圆肉、红糖适量做法：
①食材洗净后，放入锅内，加入适量清水，大火烧开后小火慢熬直软烂；②加入适当红糖调味即可。
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