哺乳前的准备——营造放松有效的哺乳环境~
哺乳前的准备——营造放松有效的哺乳环境~
第一次哺乳的妈妈可能在宝宝最初接触乳房的时候感到不自然。其实这种不自然的感觉是正常的，妈妈可能需要一些时间来掌握喂养宝宝时不同姿势的差别，这些最初的过程对于妈妈和宝宝来说，是了解如何互相配合的最佳练习时机。
👉哺乳前的准备：
排空膀胱，清洗双手。
触手可及的物品，包括：热饮、零食、哺乳枕、口水巾、手机、书籍、防溢乳垫、尿布、湿巾、纸巾、婴儿更换衣物等。
👉放松技巧：
花几分钟总结一下自己使用的放松技巧，比如，动作、姿势和房间的明暗，在以后需要哺乳时重复使用这些技巧。
消除干扰，找一个安静的地方和把手机调成静音。听一些轻松音乐。
避免哺乳时的尴尬或者有压力的情况。
在哺乳前或哺乳时喝一些热饮。
🤱哺乳相关技巧：
哺乳前温敷一下乳房。
轻揉乳头乳晕并挤出少量乳汁。
给宝宝喂奶时适度挤压乳房。
向后靠，采取舒适的半卧位，让宝宝俯卧在胸前。
🔔小总结：
母乳喂养是顺气自然的，不一定需要条条框框限制自己和宝宝，只要你和宝宝舒适就行。在母乳喂养中可能会碰到一些问题，通过尝试很多问题自己也是可以解决，如果担心或焦虑，可以咨询泌乳顾问与你讨论。
👉哺乳前的准备：
排空膀胱，清洗双手。
触手可及的物品，包括：热饮、零食、哺乳枕、口水巾、手机、书籍、防溢乳垫、尿布、湿巾、纸巾、婴儿更换衣物等。
👉放松技巧：
花几分钟总结一下自己使用的放松技巧，比如，动作、姿势和房间的明暗，在以后需要哺乳时重复使用这些技巧。
消除干扰，找一个安静的地方和把手机调成静音。听一些轻松音乐。
避免哺乳时的尴尬或者有压力的情况。
在哺乳前或哺乳时喝一些热饮。
🤱哺乳相关技巧：
哺乳前温敷一下乳房。
轻揉乳头乳晕并挤出少量乳汁。
给宝宝喂奶时适度挤压乳房。
向后靠，采取舒适的半卧位，让宝宝俯卧在胸前。
🔔小总结：
母乳喂养是顺气自然的，不一定需要条条框框限制自己和宝宝，只要你和宝宝舒适就行。在母乳喂养中可能会碰到一些问题，通过尝试很多问题自己也是可以解决，如果担心或焦虑，可以咨询泌乳顾问与你讨论。
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