母乳不足？您可能掉进了这些误区！

对于🤱🏻母乳喂养的妈妈来说，最困扰的问题便是被贴上“母乳不足”的标签🔖。许多妈妈因此感到沮丧，因为无法给宝宝提供足够的营养而丧失了💔坚持母乳喂养的信心。


❗但是，在放弃母乳喂养前，不要忘了问问自己，你真的是“母乳不足”吗❓今天，就来了解妈妈🙅🏻‍♀️时常走入的关于“母乳不足”的那些误区。


📌误区一：哺乳妈妈必须多吃饭多喝汤🍜？
不正确❗有些宝妈担心自己几天没吃好，会影响乳汁，其实没有必要！🥗即使摄取热量比较低的女性，也能制造足够多的乳汁，除非这种摄取量少的情况已持续很长时间，才会有影响。


📌误区二：宝宝经常哭闹😭说明没吃饱？
许多妈妈认为宝宝一旦哭闹就说明饿了。但其实对于小宝宝来说，哭闹是表达感情💓的唯一方式，除了饥饿，宝宝觉得愤怒、焦虑、困倦时，都会用哭声来📤传递信息。


📌误区三：小胸妈妈奶量不足？
乳腺组织决定泌乳，🧑🏻‍⚕️乳房大不等于乳腺组织多，因此泌乳多少并非单单取决于乳房大小。所以胸部平平的妈妈们不用太过担心，胸小照样能有📈高产量。
📌误区四：奶水很稀，所以宝宝吃不饱？
母乳分为前奶和后奶，前10分钟的前奶比较稀，主要含蛋白质🥚、矿物质和大量的水分，🥛能够为宝宝解渴；而后奶含有丰富的脂肪，呈乳白色，能为宝宝提供充足的能量的。所以，你在喂奶时每侧乳房⏰至少要喂15～20分钟，这样才能保证宝宝吃到后奶。


📌误区五：乳房饱胀才说明母乳充足？
许多妈妈认为奶水充足的表现就是无论什么时候，乳房都应该感觉胀胀的，❌而事实上，这是在判断母乳量时最常见的误区。要知道，奶水是否充足的表现并不是乳房的饱胀程度，而是宝宝吃完奶后，👶🏻表情看起来是否十分欣慰与满足。


📌误区六：吮吸时间长说明宝宝没吃饱？
由于个体差异，不同的宝宝在同样的时间⏰里，可以吸吮到的奶水量是不同的。有的宝宝吃饱后，仍然会把吮吸当成游戏，🧸将乳头含在嘴里吸着玩，因此，妈妈不能单纯地依靠观察宝宝的吮吸时间来判断母乳是否充足。


📌误区七：宝宝总要吃奶说明母乳不足？
母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，对于胃肠道的压力较小，容易消化和吸收🧬，因此母乳会更容易消化，胃排空速度相对会较快，婴儿更容易产生饥饿感，并不是没有吃饱。


🎀母乳足够满足宝宝需求的表现是：喂奶后满足，每天排尿7、8次以上，体重身长增长符合自己的生长发育规律。