爬行的好处多，父母该如何引导锻炼？

宝宝爬行的好处有很多✅，有利于锻炼胸、腰、腹、背及四肢的肌肉💪🏻，有助于骨骼生长和脊柱发育🌱。


爬行是全身运动，有助于消耗能量🍬，促进消化能力增加食欲🍼，减少脂肪堆积；大量爬行运动可以锻炼宝宝的前庭系统，爬行可以促使🧠前庭觉发展充分，平衡协调能力也更好👌🏻；还可以训练小脑的平衡与反应联系，👍🏻有利于脑神经系统结构的完善，对宝宝学习语言和📖阅读发挥良好影响。


📌既然有这么多好处，想让宝宝锻炼爬行要如何做呢❓
宝宝不想爬的原因，👉🏻无非就是：太难、太胖、太累。


并且，爬行有一个程序化💻的过程，运动功能的发育是从头端向🦶🏻足端发育，协调运动先出现于靠近躯干的肌群，而后分布到四肢肌群。


1️⃣打好基础
俯趴练习：趴是爬的基础，趴可以锻炼👶🏻宝宝的颈背力量。🙅🏻‍♀️翻身不限制：当宝宝学会翻身后，常把宝宝放在爬行垫上，自由发挥。不必为了保护宝宝而限制宝宝的自由活动。🫴🏻拉坐练习：宝宝独坐前的拉坐练习可以帮助锻炼腰腹部肌肉力量。


2️⃣诱导练习
有爬行的条件，但是孩子还是懒得爬，这时候妈妈不能偷懒。用一些颜色鲜艳🪅🪆有声响的玩具，适当进行引诱。


3️⃣给爬行的动力
如果宝宝想爬，但是无法支撑自己身体的重量，👨🏻这时候家长可以用毛巾或者被单托住宝宝的腹部促👏🏻进宝宝通过手膝爬行。