坐月子要不要摒弃陋习？

产妇通过分娩，实现从“人妻”到“人母”的角色转换，坐月子就犹如一种产后仪式，把产妇在一定时间段内提高到家庭内部“至高无上”“重点保护”的地位。

🍀“坐月子”的来源

“坐月子”是指胎儿分娩后到妈妈机体复原的时期，一般需6～8周，医学上称之为产褥期。中国历史上，有关月子习俗的最早记载是《礼记内则》，反映的是先秦时期的家庭礼仪制度，书中称坐月子为“月内”，这是先秦时期对女性社会地位尊重的一种体现。

🍀为什么中国妈妈要坐月子

“中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度，所以中国人体毛轻，皮肤紧密细腻，毛孔小，骨节也特别细密”因此，在经过生产时的用力与出血、体力耗损及产后哺乳需要，妈妈处于“血不足，气虚”的状态，而月子里的饮食调理可帮产妇补益身体。

如今的我们，在破除不科学的月子禁忌、排除其中不合理禁锢的同时，不能一味把月子旧习俗看成不可理喻的陋俗，这些习俗都有其存在的缘由。现在的我们应去其糟粕，取其精华，应用到科学的月子护理中！

习俗一：忌风

月子误区：居室里门窗要紧闭，产妇要包扎头巾，衣裤要裏得严严实实。

科学坐月子：产妇产后身体虚弱，适当忌风有一定道理。但也不必过度忌风，只要冷暖得当，不着凉就可以。

正确做法：产妇的衣着不宜过多，更不能“捂”。居室门窗宜适当开启，以保持室内空气流通。产妇也可以呆在空调室内，但温度不宜太低，更不能对着空调机不停地吹

习俗二：忌水

月子误区：产妇在坐月子期间不能接触冷水，不能洗澡、刷牙。

科学坐月子：月子期间，产妇确实不宜接触冰冷的水，但也不可滴水不沾。由于产妇产后出汗较多，如果不及时洗头、洗澡，不但会感到不适，还容易使头皮上的毛囊发炎、出现产调热等疾病。

正确做法：可用温度适宜的温水洗头，洗后应及时用暖风把头发吹干。但产妇在洗澡时最好选择淋浴(尤其是恶露还没有干净时)，切忌盆浴，水温要适中。产妇应勤刷牙，保持口腔清洁，但要选择软毛牙刷。

习俗三：忌动

o

月子误区：产妇除上厕所之外，要整天躺在床上，一日三餐也要在床上。

科学坐月子：整天卧床不动，恶露会排出不畅而滞留在宫腔内。恶露排不出去，容易使产妇发生宫腔感染，进而会引发子宫内膜炎和子富肌炎。

正确做法：产妇在产后24小时以后可依据身体情况下床活动，在室内走走，但持续的时间不宜过长，更不应干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

习俗四：忌吃少

月子误区：产妇分娩之后，因失血过多、身体虚弱，还给婴儿喂奶，大量地食补。

科学坐月子：产妇进补不可一概而论，每个人的体质各不相同。先以排除恶露、然后适量地增加饮食和进补。产妇的饮食应以清淡为主，切忌大补特补。

正确做法：

根据每个人的具体情况，在医师指导下合理地安排膳食，在恢复和调理产妇体质的同时兼顾宝宝的健康。