分娩时的阵痛是怎样的？阵痛来临时怎么办？

有研究表明，一个人类可以承受45del（单位）的痛楚。但是当女人生孩子的时候，要承受57del的痛楚，大概就是碎了20根骨头的样子。


这一形象的比喻可以看出分娩阵痛远超其他，但这同时也是孕妇最幸福的痛。为了转变成一位幸福的母亲，在面临阵痛时，你能做些什么呢？


1️⃣分娩时的阵痛是怎样的？


阵痛指的是孕妇在临产前会出现子宫收缩，伴随而产生的一种间歇性的剧烈疼痛。


阵痛一般3-5分钟一次，持续时间会有30-40秒，越临近生产，它的间隔时间越短，持续时间越长，疼痛越剧烈。


2️⃣阵痛来临时怎么办？


1.调整呼吸


阵痛末期，阵痛会更加频繁，疼痛也会更加剧烈。


当阵痛来临时，产妇用鼻子用力深吸一口，然后用嘴巴以吹熄蜡烛的方式，缓慢吐出空气。应以“吸~呼~吸~呼~”的频率口令，产妇的呼吸动作应该尽量与口令保持同步。


产妇在阵痛剧烈时，可适当加快呼吸速度，当阵痛减轻时要放慢呼吸至正常速度，在阵痛间歇期放松全身肌肉，抓紧时间休息。


2.按摩


阵痛期间，配合呼吸进行合理的按摩，能够更好地放松肌肉，减轻孕妇的痛楚。


吸气时，产妇可以两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩，保证按摩与孕妇的呼吸频率相同。同时，产妇也可用手以画圈的方法，轻轻按摩不舒服的地方，如腰部、耻骨联合处，合理按摩可以通经活络、舒缓疼痛。


3.给予抓握的实体


产妇在阵痛的时候，可以拿一个温暖柔软的物体，这样心理上有所依靠，能够有效帮助产妇维持自我控制，战胜痛楚。比如，产妇可以抓住枕头、被子或有护垫的床栏等。


4.适当下床走动


在阵痛没有那么剧烈的情况下，如果孕妇身体一切正常，经医生同意后，可以下床缓慢轻柔地走动一下，既可以缓解疼痛，也有利于接下来的生产。


5.及时补充能量


阵痛发作间歇期，由于疼痛会消耗大量体能，使人出汗，所以产妇应及时补充水分和能量。可以选择喝蜂蜜水，吃巧克力等。


6、无痛分娩


有条件的医院可请麻醉师帮助实行麻醉，实施无痛分娩。


🏷️小Tips：


孕育是成为母亲前必须经历的过程，孕妈们在面临阵痛时，一定要做到不要慌张，谨遵医嘱，建议到有条件的医院实行无痛分娩，坚持住！只要度过这一关，我们就是最幸福的母亲啦！