宝宝睡觉的时候出现各种抖动是什么意思呢？

宝宝晚上睡觉时手脚会突然抖动，有时候还会全身猛地抖一下。
🌈什么原因，有什么应对方法？


💫宝宝睡觉为什么会突然抖动？


🌟惊跳反射
当宝宝睡觉时周围有光线变化，或者突然有响声，他会突然伸展手脚，不自主地抖动。这是因为宝宝出生后，神经系统发育还不成熟，存在很多先天性神经反射，其中有一种叫“惊跳反射”（也叫“莫罗反射”或“拥抱反射”）。


惊跳反射在宝宝出生后的第一个月内经常发生，之后会随着宝宝长大逐步减少，一般3～5个月时就很少发生了。


🌟快速眼动睡眠期的抖动
睡眠是由一个个睡眠周期组成，一个周期包括“快速眼动睡眠”（REM期）和“非快速眼动睡眠”（NREM期）。


💤快速眼动睡眠期：大脑皮层的活跃程度和清醒的时候类似，眼球不自主地转动，有手脚抖动、皱眉微笑、哼哼唧唧等表现。


💤非快速眼动睡眠期：眼球处于完全静止不动的状态，包括浅、中、深睡眠三个阶段。
0～3个月的宝宝在睡觉时，会先进入“快速眼动睡眠期”，期间，宝宝偶尔会出现上面说的手脚抖动之类的表现。


💫这种抖动对身体是无害的，不会影响宝宝正常的生长发育，不用过于担心。
等到4个月左右，宝宝入睡时就会先进入非快速眼动期，入睡时的抖动就会逐渐减少了。


💫如何减少睡觉抖动？


🌟宝宝入睡时，可以关灯或拉上窗帘，让室内光线暗一些，保持环境安静。


🌟在宝宝睡觉前给他包一个襁褓，襁褓的包裹感就像妈妈的子宫一样，给宝宝增加安全感，减少抖动的发生。但要注意，襁褓不要包太紧了，臀部和腿部稍微宽松些，以保护宝宝的髋关节。


❗宝宝抖动后没有惊醒，能继续睡，那就可以不用干预。
🌟要是抖动后惊醒或哭闹，先不要急着抱起，可以试着轻轻抚摸他抖动的部位，比如宝宝因为手抖而惊醒，可以轻轻摸他的小手，帮他再次入睡。


‼️留意5种异常的抖动
🌟抖动在几秒钟内不停止，持续十秒以上或更长时间；


🌟抖动时伴有尖叫啼哭、双目凝视、颜面发紫等异常表现；


🌟抖动发生前有一些基础疾病，比如发热、感染、呕吐、摔伤等；


🌟宝宝清醒也时常抖动；


🌟随着宝宝长大，抖动现象没有减少，仍常常发生，甚至抖动越来越频繁。
只有一些少数异常情况，如果发现了，就要及时带宝宝去看医生。