宝宝偏矮偏瘦不慌,解决积食轻松养娃
宝宝偏矮偏瘦不慌,解决积食轻松养娃
俗话说：吃得好，才能长得好！前一个“好”指的是均衡营养，后一个“好”指的就是没有出现生长发育问题。可是让很多父母头疼的是，自家的孩子就是不肯吃饭，也试过很多方法了，就是不见效，咋办？
下面我就针对这个问题给大家分享喂养技巧：
技巧一：引导孩子规律就餐、专注进食大家可以回忆一下，自家孩子吃饭的时候是什么状态？一碗小米粥能喝一二十分钟的有没有？如果您家里有类似“磨磨唧唧”就餐的孩子，建议您这样做：
1、与孩子约定好，就餐时间不要超过30分钟；2、孩子在就餐过程中不要离开餐椅，家长可以耐心多次提醒；3、约定时间到了以后，就把餐具收走；4、在吃下顿饭之前，不提供零食，平时正餐前也不要提供零食，两餐之间距离可以稍微缩短一点。
技巧二：孩子胃口差，可适当增加活动量有些孩子吃饭时候磨叽是因为，他没有胃口，针对这样的孩子，建议您这样做:1、饭前2小时，不要给孩子零食吃；2、放学后不要给孩子进食零食；3、饭前让孩子适当运动运动。
技巧三：不爱吃主食，变化花样做像菜饭、稀饭、杂粮饭、面条、馄饨、馒头、包子等都是主食。如果孩子不吃白米饭，我们就加入他喜欢的菜炒拌给他吃，如果他不吃馒头，我们就做包子给他吃，类似的，只要我们多花些心思，变化花样和造型，总有一款他会喜欢的。
技巧四：不爱吃蔬菜，可逐步加入到他爱吃的菜里据了解，很多宝宝1岁左右的时候，还能做到吃嘛嘛香，随着“阅历”增加，到了上幼儿园前后，开始出现挑食现象了，尤其是很多宝宝不喜欢吃蔬菜。曾经就看到一个幼儿园老师吐槽：她班有几个孩子每次中午吃饭的时候，都会先把肉吃掉，最后给蔬菜留下了一个寂寞！孩子既然一开始可以接受蔬菜，后来不接受，其实与蔬菜的做法有点关。小时候孩子吃蔬菜，我们都做成蔬菜泥，孩子好吞咽。孩子稍大一点，我们可能在制作上就不那么讲究了，孩子吃过一两次咀嚼不碎的菜后，就对这类菜产生了抵触情绪。
据专家介绍，孩子每天要吃的蔬菜量应该是这样的：2~3岁的孩子，每天要吃：200~250g；4~5岁的孩子，每天要吃：250~300g；6~10岁的孩子，每天要吃：300g;11~13岁的孩子，每天要吃：400~450g；14~17岁的孩子，每天要吃：450~500g。
下面我就针对这个问题给大家分享喂养技巧：
技巧一：引导孩子规律就餐、专注进食大家可以回忆一下，自家孩子吃饭的时候是什么状态？一碗小米粥能喝一二十分钟的有没有？如果您家里有类似“磨磨唧唧”就餐的孩子，建议您这样做：
1、与孩子约定好，就餐时间不要超过30分钟；2、孩子在就餐过程中不要离开餐椅，家长可以耐心多次提醒；3、约定时间到了以后，就把餐具收走；4、在吃下顿饭之前，不提供零食，平时正餐前也不要提供零食，两餐之间距离可以稍微缩短一点。
技巧二：孩子胃口差，可适当增加活动量有些孩子吃饭时候磨叽是因为，他没有胃口，针对这样的孩子，建议您这样做:1、饭前2小时，不要给孩子零食吃；2、放学后不要给孩子进食零食；3、饭前让孩子适当运动运动。
技巧三：不爱吃主食，变化花样做像菜饭、稀饭、杂粮饭、面条、馄饨、馒头、包子等都是主食。如果孩子不吃白米饭，我们就加入他喜欢的菜炒拌给他吃，如果他不吃馒头，我们就做包子给他吃，类似的，只要我们多花些心思，变化花样和造型，总有一款他会喜欢的。
技巧四：不爱吃蔬菜，可逐步加入到他爱吃的菜里据了解，很多宝宝1岁左右的时候，还能做到吃嘛嘛香，随着“阅历”增加，到了上幼儿园前后，开始出现挑食现象了，尤其是很多宝宝不喜欢吃蔬菜。曾经就看到一个幼儿园老师吐槽：她班有几个孩子每次中午吃饭的时候，都会先把肉吃掉，最后给蔬菜留下了一个寂寞！孩子既然一开始可以接受蔬菜，后来不接受，其实与蔬菜的做法有点关。小时候孩子吃蔬菜，我们都做成蔬菜泥，孩子好吞咽。孩子稍大一点，我们可能在制作上就不那么讲究了，孩子吃过一两次咀嚼不碎的菜后，就对这类菜产生了抵触情绪。
据专家介绍，孩子每天要吃的蔬菜量应该是这样的：2~3岁的孩子，每天要吃：200~250g；4~5岁的孩子，每天要吃：250~300g；6~10岁的孩子，每天要吃：300g;11~13岁的孩子，每天要吃：400~450g；14~17岁的孩子，每天要吃：450~500g。
