备孕，怎么知道自己排卵了没？
备孕，怎么知道自己排卵了没？
一般来说，女性排卵的日期通常在下次来经前的14天左右。
为保险起见，通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一起共10天称为排卵期。排卵期时，女性的卵巢会排出1～2个卵子。
那怎么知道自己排卵了呢？如果有以下征兆就说明有排卵迹象：
1️⃣肛门坠胀或一侧下腹痛
成熟的卵子从卵巢表面排出要穿过卵子表层薄膜的滤泡，滤泡内的少许液体就会流到盆腔，女性会感到肛门有轻微的下坠感，同时还会出现一侧的下腹轻微疼痛。
2️⃣卵子排出出血及体温上升
排卵前后因为体内雌激素分泌量的变化，也许会有少量子宫出血。同时体温在排卵后稍微上升，如能坚持每天早晨测量基础体温，就能依据体温的变化，知道排卵日期。
3️⃣阴道分泌物增多
卵子排出后分泌物量会显著增多，并呈现水样透明清亮，拉丝性高，女性会有阴部潮湿的现象。这种阴道分泌物增多现象通常会持续2～3天。
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