想备孕的朋友必看~备孕需要注意什么事项呢？

什么是备孕？
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备
对孩子来讲合理备孕能有效提高孩子的健康
是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现


新手备孕需要准备哪些物品?


1、体温计
想知道自己是否正常排卵是否有双相体温
黄体期多长什么时候能来月经
体温计是一个非常必要的小帮手


2、叶酸片
叶酸补充的最佳时间是
准备怀孕前三个月以及孕早期
因此在你决定备孕的时候
叶酸片就应该是家里的常备营养素了


3、排卵试纸
想找到排卵期的规律
需要多个周期的观察
因此排卵试纸的囤货是很有必要的


4、验孕棒或验孕试纸
以上两种验孕用品
都是通过怀孕后尿液中的HCG升高
来检测是否怀孕的
未怀孕


5、体重秤
备孕的女性
无论身体过胖过瘦都应积极进行调整
力争达到正常状态


新手备孕期间应该注意什么?


1、姨妈好身体才好
无论是量少色深
量大崩漏不止
都不健康
姐妹们备孕时最好将月经周期调整到28天


2、基础体温高容易受孕
四肢冰冷例假少颜色深甚至发黑
血块多代表宫寒体寒基础体温太低的人受孕会困难
注意不要用冷水洗头洗澡前最好用热水泡脚


3、补充叶酸
提前3个月吃叶酸同时补铁和维生素c
有利于备孕也可以多吃些富含叶酸多的食物
如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等


4、规律运动
女生通过运动调整内分泌
让骨盆为怀孕做好准备做瑜伽是个好选择
但也要避免运动过度


5、睡眠规律避免熬夜
保证休息和睡眠否则荷尔蒙分泌容易被打乱
不利于怀孕


6、戒烟戒酒
至少应在受孕前3个月
准爸爸妈妈就要停止喝酒、抽烟


哪些情况会影响备孕?
1、跷二郎腿


2、久坐人群


3、年龄
从女性的生理规律来说生育能力最强在23-30岁


4、过瘦
过度的节食运动减肥会导致体内脂肪过少
成功受孕后也会遭遇生育困难
新手如何判断自己是否怀孕？


1、早孕反应
大部分准妈妈在妊娠早期
(停经六周左右)到妊娠19周之内
会存在头晕、乏力、食欲不振、
喜酸食物或厌恶油腻、
恶心、晨起呕吐等一系列反应
但是根据各种症状
来判断自己是否怀孕不一定准确
自检后应该到医院做进一步的检验


2、早孕试纸
在月经过期的3-5天可买早孕试纸来检验自己是否怀孕


3、通过血液检测
同房后10天就可以到医院检测血液中的HCG值
通过血值的高低可以判断自己是否怀孕


4、B超检查
可在停经的一个月后通过B超进行检测是否怀孕
这是最准确等待时间最长的一种检测方法