喂奶给宝宝时乳头疼痛怎么缓解呢？

🔺以前以为生娃是最痛的，知道哺乳期才发现，喂奶痛是真的折磨人，相信90%的母乳妈妈都经历过，特别是新手妈妈，会疼到哭，接下来我们就一起来看看母乳喂养都会出现哪些异常现象，应该如何护理？


🔺乳头破裂
一般是因为喂奶姿势不正确造成的，宝宝只含乳头没有把乳晕都含到嘴内，吸吮时会来回牵拉乳头，用嘴摩擦乳头的皮肤，时间久了就会导致乳头破裂。


🔺解决方法：
1、每次喂奶前先给乳头做湿热敷，挤出少许奶水使乳晕变软，宝宝更容易含住。


2、喂奶时先吸吮没有破裂或破裂程度轻的乳头。


3、一定要让宝贝含住乳头及大部分乳晕，并经常变换喂奶姿势。


4、喂完奶用食指轻按宝贝的下颌，待宝贝张口时乘机把乳头抽出，千万不要生拽。


5、每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持干燥，同时让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。


🔺涨奶：
1、排空乳房
妈妈每次喂奶时，先把一边排空后再喂另一边，如果没有喂完，应该及时把剩余的奶挤出来，或者用吸奶器吸出来。


2、按摩
一般以双手托住单侧乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤到容器中的方式为主。乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头，缓解胀奶。


3、冷热敷
哺乳前，可以自己用热毛巾热敷乳房，使阻塞的乳腺变得通畅，注意避开乳晕和乳头部位，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。


4、饮食调节
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出


🔺奶水不足：


1、让宝宝多多吮吸
最有效的办法，不接受反驳！宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。


2、热敷按摩
按摩能刺激乳房分泌乳汁，用热毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。


3、食补
多喝汤汤水水，比如猪脚炖黄豆、鱼汤、鸡汤、小米粥、豆浆、牛奶等……也要多喝水！


4、不要使用奶嘴
一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要让他接触奶瓶或安抚奶嘴，以免习惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。


提醒：如果长期坚持依然没有效果，并且宝宝因吃不饱出现体重下降的情况，请果断加奶粉，不要有心理负担。