40岁还能生育吗？高龄备孕怎么这么难？

女人40岁备孕，已经属于高龄产妇的范畴，但并不是没有机会，做好身体和心理双重准备，也是有很大机会可以怀孕的。


❣️高龄备孕必须知道的事项


孕前检查


孕检是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。


❤️孕检不仅能及时排除一些遗传性疾病,还能了解备孕女性的身体状况,有利于身体调整到健康或相对健康的状态，从而顺利孕育，为科学备孕做指导。


例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。


补充叶酸


缺乏叶酸，不仅会加大胎儿神经管缺陷的发生率，而且也会让高龄女性出现卵子老化。


❤️因此，建议孕前3个月就要开始补充叶酸。这样可以预防胎儿神经管畸形，并且起到保护子宫的作用。叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。


女性备孕期间可以多吃水果蔬菜,如甘蓝、长叶莴苣等。每天补充叶酸的剂量也应控制在每天0.4mg左右。


作息规律


无论是男性还是女性,长期熬夜会严重影响精子、卵子的质量，并且增加怀孕后流产的概率。


❤️所以备孕期间，夫妻双方都需要养成早睡早起、规律的生活方式。


充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的机能，更好助孕。


营养均衡


充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。这话可不是要你大补特补，而是要你少食多餐，清淡饮食，饮食均衡。


❤️因为营养过剩会增加孕期糖尿病、高血压等风险，给妈妈和宝宝带来不良影响。平时可多吃一些有助于怀孕的食物，对于增加受孕率也会有所帮助，比如包括叶酸在内的多种维生素、铁元素等。


同时，每天也要注意补充鸡蛋、乳制品、瘦肉等富含优质蛋白的食物，为怀孕做好营养储备。


调节心情


高龄女性备孕，往往会有很多担忧，压力很大。但心情一直高低起伏的话可不利于怀孕哦。所以要调节好心情，放松心态。


🎀身体一直都很健康的话，就更没必要为了年龄而过分担心。只要做好充足的备孕工作，相信一切都会水到渠成。夫妻在备孕期间也要互相理解，鼓励扶持。💕