孕妇平时可以喝茶吗？

在生活中，许多人都有喝茶的习惯，其中女子怀孕后就会思量，孕期可以喝茶吗？


其实，孕妇是可以喝茶的，但要更加注意茶饮的选择。如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康！


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⭐️常识一：淡绿茶和枸杞茶，可以适量喝。
🔥专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。


🔥绿茶含锌量极为丰富，孕妇喝点淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的；但绿茶中也含有顾酸，也能妨碍铁的吸收，所以需要适量即止。


🔥饮用时间建议：饭后1小时。


🔥每天茶量：3-5克茶。


🔥枸杞茶可以喝。


🔥枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多神游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。


有滋补肝肾、益精明日、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤其适合喝。
此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、补血润燥等作用。


⭐️常识二：孕妇少喝或不能喝的茶，红茶忌喝。
🔥红茶，忌饮。


浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育；而且红茶的浸出液中含锌量甚微，对胎儿并无补锌好处。
🔥铁观音，忌饮。


铁观音茶味较浓，孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给，而且会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊螺中毒症状。
🔥菊花茶，可少喝。


菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清热解之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效，孕妇可以适当喝点淡菊花茶。
🔥玫瑰花茶，可少喝。


🔥尤其是孕期在三个月以内的。


玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡，虽然玫瑰花茶性温，能够舒发体内郁气，有于孕妇安抚抑郁的情绪，其中含有的维生素也是孕妇孕期所需的，但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响，因此一定要少喝。


总之，即使有喝茶的爱好，也要区分茶类，不能喝的茶一点都不要碰最好！~可以饮用的茶，也要注意饮用量，毕竟安全第一哦！