孕期必须要知道的小常识!孕妈们收藏哦~
孕期必须要知道的小常识!孕妈们收藏哦~
1、孕妇洗澡时间不宜过长
洗澡时间不宜过长洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样血液流入人体躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少,氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒情况。
如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。
因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇看电视的注意事项
1、忌近距离看电视:孕妇距离电视机的距离应在2米以上。
2、忌连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
3、忌室内空气不流通。
4、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妇情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安。
3、橄榄油不预防妊娠纹
妊娠纹是因为孕期糖皮质激素增高,引起皮肤弹力纤维变性,当皮肤张力增高时纤维发生断裂引起。
所以控制孕期体重合适增长,避免体重增长过快可能才是预防孕期妊娠纹的重要途径。
仅仅靠橄榄油就想完全预防妊娠纹产生,是不科学的。
4、孕期不用穿防辐射服
要对胎儿产生影响的辐射要达到至少5~10rad以上,相当于连续拍腹部平片50次。我们日常基本无法接触到这么大量的辐射,所以没必要穿防辐射服。
真要是大剂量辐射,孕妇辐射服根本起不了防辐射作用。
防辐射服唯一的作用,估计是在地铁里提醒其他人给孕妈让座。
5、女性怀孕后,皮肤会变差与加速老化,所以一定要注重护肤。适合孕妇用的护肤品一定要是性质温和、无刺激、无酒精、无金属的。
孕期也可以化妆,只要是符合国家要求的正规产品,就不会对胎儿产生影响。但是记得化淡妆和卸妆哦。
6、孕期可以吃冰淇淋喝咖啡
孕期确实是可以喝咖啡的,但是需要注意咖啡因的摄入量。
2010年美国妇产科医师协会推荐,孕期可以饮用咖啡,但是咖啡因摄入量建议每天小于200mg。
孕期建议别在外面喝重浓咖啡、卡布奇诺、美式咖啡等等。这些种类当中的咖啡因很容易超标。
吃冰淇淋也要注意控制食用量哦
洗澡时间不宜过长洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样血液流入人体躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少,氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒情况。
如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。
因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇看电视的注意事项
1、忌近距离看电视:孕妇距离电视机的距离应在2米以上。
2、忌连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
3、忌室内空气不流通。
4、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妇情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安。
3、橄榄油不预防妊娠纹
妊娠纹是因为孕期糖皮质激素增高,引起皮肤弹力纤维变性,当皮肤张力增高时纤维发生断裂引起。
所以控制孕期体重合适增长,避免体重增长过快可能才是预防孕期妊娠纹的重要途径。
仅仅靠橄榄油就想完全预防妊娠纹产生,是不科学的。
4、孕期不用穿防辐射服
要对胎儿产生影响的辐射要达到至少5~10rad以上,相当于连续拍腹部平片50次。我们日常基本无法接触到这么大量的辐射,所以没必要穿防辐射服。
真要是大剂量辐射,孕妇辐射服根本起不了防辐射作用。
防辐射服唯一的作用,估计是在地铁里提醒其他人给孕妈让座。
5、女性怀孕后,皮肤会变差与加速老化,所以一定要注重护肤。适合孕妇用的护肤品一定要是性质温和、无刺激、无酒精、无金属的。
孕期也可以化妆,只要是符合国家要求的正规产品,就不会对胎儿产生影响。但是记得化淡妆和卸妆哦。
6、孕期可以吃冰淇淋喝咖啡
孕期确实是可以喝咖啡的,但是需要注意咖啡因的摄入量。
2010年美国妇产科医师协会推荐,孕期可以饮用咖啡,但是咖啡因摄入量建议每天小于200mg。
孕期建议别在外面喝重浓咖啡、卡布奇诺、美式咖啡等等。这些种类当中的咖啡因很容易超标。
吃冰淇淋也要注意控制食用量哦
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