孕期必须要知道的小常识！孕妈们收藏哦~
孕期必须要知道的小常识！孕妈们收藏哦~
1、孕妇洗澡时间不宜过长
洗澡时间不宜过长洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。
如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。
因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇看电视的注意事项
1、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。
2、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
3、忌室内空气不流通。
4、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
3、橄榄油不预防妊娠纹
妊娠纹是因为孕期糖皮质激素增高，引起皮肤弹力纤维变性，当皮肤张力增高时纤维发生断裂引起。
所以控制孕期体重合适增长，避免体重增长过快可能才是预防孕期妊娠纹的重要途径。
仅仅靠橄榄油就想完全预防妊娠纹产生，是不科学的。
4、孕期不用穿防辐射服
要对胎儿产生影响的辐射要达到至少5～10rad以上，相当于连续拍腹部平片50次。我们日常基本无法接触到这么大量的辐射，所以没必要穿防辐射服。
真要是大剂量辐射，孕妇辐射服根本起不了防辐射作用。
防辐射服唯一的作用，估计是在地铁里提醒其他人给孕妈让座。
5、女性怀孕后，皮肤会变差与加速老化，所以一定要注重护肤。适合孕妇用的护肤品一定要是性质温和、无刺激、无酒精、无金属的。
孕期也可以化妆，只要是符合国家要求的正规产品，就不会对胎儿产生影响。但是记得化淡妆和卸妆哦。
6、孕期可以吃冰淇淋喝咖啡
孕期确实是可以喝咖啡的，但是需要注意咖啡因的摄入量。
2010年美国妇产科医师协会推荐，孕期可以饮用咖啡，但是咖啡因摄入量建议每天小于200mg。
孕期建议别在外面喝重浓咖啡、卡布奇诺、美式咖啡等等。这些种类当中的咖啡因很容易超标。
吃冰淇淋也要注意控制食用量哦
洗澡时间不宜过长洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。
如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。
因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
2、孕妇看电视的注意事项
1、忌近距离看电视：孕妇距离电视机的距离应在2米以上。
2、忌连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意。
3、忌室内空气不流通。
4、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
3、橄榄油不预防妊娠纹
妊娠纹是因为孕期糖皮质激素增高，引起皮肤弹力纤维变性，当皮肤张力增高时纤维发生断裂引起。
所以控制孕期体重合适增长，避免体重增长过快可能才是预防孕期妊娠纹的重要途径。
仅仅靠橄榄油就想完全预防妊娠纹产生，是不科学的。
4、孕期不用穿防辐射服
要对胎儿产生影响的辐射要达到至少5～10rad以上，相当于连续拍腹部平片50次。我们日常基本无法接触到这么大量的辐射，所以没必要穿防辐射服。
真要是大剂量辐射，孕妇辐射服根本起不了防辐射作用。
防辐射服唯一的作用，估计是在地铁里提醒其他人给孕妈让座。
5、女性怀孕后，皮肤会变差与加速老化，所以一定要注重护肤。适合孕妇用的护肤品一定要是性质温和、无刺激、无酒精、无金属的。
孕期也可以化妆，只要是符合国家要求的正规产品，就不会对胎儿产生影响。但是记得化淡妆和卸妆哦。
6、孕期可以吃冰淇淋喝咖啡
孕期确实是可以喝咖啡的，但是需要注意咖啡因的摄入量。
2010年美国妇产科医师协会推荐，孕期可以饮用咖啡，但是咖啡因摄入量建议每天小于200mg。
孕期建议别在外面喝重浓咖啡、卡布奇诺、美式咖啡等等。这些种类当中的咖啡因很容易超标。
吃冰淇淋也要注意控制食用量哦
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