新手妈妈看过来！产后修复必做的项目整理来了~

现在生活条件变好，很多妈妈都是选择了产后要做好修复，但是市面上那么多种产后恢复的项目，到底应该做哪几项呢？


1️⃣盆底肌修复💦🌸


盆底肌修复必做，它不容忽视，是漏尿、脱垂、松弛的元凶。如果觉得去太麻烦，大悦的盆底肌修复仪更方便，在家随时随地都能锻炼。


跟原理一样，都是生电联合疗法，200多种训练方案，坚持下来会让盆底肌更有力😍


大悦还坚持用有线的探头和贴片，能更好的传输信号，比如监测腹部监控发力时，能及时传输腹部发力是否代偿，不是出现断联的情况。


找准了盆底肌再锻炼，不断提升肌肉紧实度，妈妈们才能避免盆底肌问题的困扰。


2️⃣腹直肌修复💪🏼💥


腹直肌分离是大部分产后妈妈都有的。有的只分离1-2指，那做做腹式呼吸还是有希望恢复的，有的妈妈严重，可能会分离3-4指，这时腹直肌修复可通过电刺激结合正确的运动、饮食调理，逐渐收紧腹部肌肉，恢复腹部平坦。


不然后面可能会出现肚子松垮、腰酸背痛的情况。


注意：骨盆修复🦴👶🏻不用做！


很多不专业的都会建议你在产后6个月内进行骨盆修复，为啥呢？


因为骨盆会在产后6个月内自行闭合，也就是说，无论你做不做恢复，骨盆都会自己闭合。


这也是很多大白辟谣过的~


其他什么满月发汗、艾草洗头，也都是非必要项目，看个人选择吧~


但是，重要的就是希望大家都能重视产后修复，一定要多休息，健康饮食，规律作息，这样恢复的才快~


祝大家都早日恢复哦~~