坐月子情绪低落老是想哭怎么办?

🤔有人说，坐月子是女性很难熬的时间，除了要照顾新生宝宝👩‍🍼，还要处理婆媳关系、家庭关系和夫妻关系。很少有宝妈在月子里没哭过😭，基本上一件小事，眼泪忍不住就下来了💧。


更令人心酸的是，老公不在身边，晚上熬夜喂夜奶，只能自己默默躲起来哭🧎‍♀️。
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⚠️坐月子经常哭怎么办？月子里哭多了会怎么样？


1⃣️坐月子为什么会经常想哭？


👉体内激素分泌的变化
很多人认为，月子里不用上班，每天还有大鱼大肉吃，婆婆亲妈每天操持家务，这样的生活还有什么不开心，老是哭太矫情了。
其实，月子里的妈妈爱哭并不矫情，这主要是体内激素分泌发生变化，会影响到新妈妈的情绪，70%的产妇在月子里会出现情绪低落、焦虑、烦躁不安等情绪。所以，宝爸们就要多体贴宝妈，帮助度过这个时期。


👉婆媳关系紧张
大部分，月子里来照顾产妇的是婆婆，由于之前没有在一起生活过，突然在月子期两人的价值观和生活习惯可能会发生很大的摩擦，就算心里有不满，也不会主动沟通解决。
当宝妈奶水不足的时候，婆婆总会在旁边说你妈妈没奶说，要饿着宝宝了。那宝妈心里就会很难受。有时候婆婆会说，宝宝奶吃多了不好，肤色黑不好等等……这都会影响宝妈的情绪。


👉照顾宝宝没经验
第一胎，往往不知道宝宝为什么哭？怎么又哭了？奶水怎么又不吃了？今天怎么哭得这么厉害？晚上也没睡一个安稳觉，半夜还要起来给宝宝喂奶。


2⃣️月子里哭多了会怎么样？


👉损害眼睛健康
在月子期间，新妈妈不能长时间看书或看视频，避免老是流眼泪。眼睛的护理很重要，避免造成眼部疲劳，眼睛酸痛。有朋友说，月子里哭多了，现在眼睛很容易就会酸痛，怀疑是月子里留下的后遗症。


👉影响母乳分泌
新妈妈长期情绪不佳的时候，奶水分泌会慢慢变少，宝宝会吃不饱，导致宝宝体重增长缓慢。尤其是在生气的时候不要给宝宝喂奶，会影响宝宝的消化功能，还会造成免疫力下降，不利于宝宝的健康。


👉月子病
人不开心的时候，更容易生病，这是身体的免疫力降低，让病菌有机可乘。在月子里哭多了，心情长期抑郁，会影响心脏、脾胃的健康，有可能会更容易患上月子病。