孕期知识——孕期营养不均匀会对宝宝有什么影响？

孕期营养不均衡，宝宝成长路上的隐形“拦路虎”


🍎孕期营养，关乎宝宝的一生。


孕妇的营养摄入不仅影响自身健康，更直接关系到宝宝的发育和未来的健康。营养过剩或不足，都可能对宝宝产生不良影响。


🍏营养过剩


可能导致体重增📈过快，妊娠合并高🩸压综合症，妊娠合并🍬尿病，脂代谢异常，巨大儿发生率及母亲N产率📈。


🍊营养不足


缺钙、维生素D：易阻碍骨骼发育


缺铁：易贫🩸


缺碘：易甲状腺功能异常


缺叶酸：易神经管缺陷


缺蛋白质：易影响胎儿组织生长


🍋孕期营养的重要性不言而喻


妇女妊娠以后，每日所吃的食物除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长发育所需。


🍒孕妇的营养


需要包括热能，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐和微量元素，膳食纤维等。这些都是胎儿生长发育所必需的营养物质，缺乏易导致胎儿发育不良，早期缺乏还易发生胎儿畸形。


🍓孕妇体重管理和运动指导


也是孕期保健的重要环节，通过运动能增加肌肉力量和促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便mi，增强腹肌、腰背肌、盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进SHUI眠。


🍇孕期营养不均衡


可能是宝宝成长路上的隐形“拦路虎”。让我们一起关注孕期营养，为宝宝的健康打好基础。