产后恢复——高龄产妇产后需要注意什么？
产后恢复——高龄产妇产后需要注意什么？
✨1.产后要静养：大龄新妈妈产后需充分静养，尤其是产褥期42天内，宜居安静通风处。超60%的大龄妈妈会是剖腹产，术后6小时要勤翻身，促进淤血下排防止感染。
产后凝血因子增加，久卧易致血栓，影响盆腔及下肢健康。建议术后24小时起适度下床活动，促进肠蠕动防便秘活动量视个人体质调整。
✨2.大龄新妈妈产后宜温补
大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物大龄新妈妈产后宜温补，食桂圆、乌鸡等补血不燥热;补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆，助伤口愈合。
饮食宜清淡易消化，营养丰富热量足，避免大补伤身
✨3.年龄越大越易患产后抑郁症
从临床上来看，新妈妈的年龄越大，产后忧郁的发生率就越高，这可能与产后体内激素的变化有关。
如果大龄新妈妈在产后患有抑郁如表现为经常哭泣、情绪低落等这时家人一定要多加安慰，以安抚新妈妈的情绪。
✨4.产后清淡
产后适合吃一些补血的食物，比如红豆，乌鸡等:同时可以通过食用牛肉，鸡蛋，海鲜以及黄豆等来补充蛋白质，促进伤口的愈合。
产后凝血因子增加，久卧易致血栓，影响盆腔及下肢健康。建议术后24小时起适度下床活动，促进肠蠕动防便秘活动量视个人体质调整。
✨2.大龄新妈妈产后宜温补
大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物大龄新妈妈产后宜温补，食桂圆、乌鸡等补血不燥热;补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆，助伤口愈合。
饮食宜清淡易消化，营养丰富热量足，避免大补伤身
✨3.年龄越大越易患产后抑郁症
从临床上来看，新妈妈的年龄越大，产后忧郁的发生率就越高，这可能与产后体内激素的变化有关。
如果大龄新妈妈在产后患有抑郁如表现为经常哭泣、情绪低落等这时家人一定要多加安慰，以安抚新妈妈的情绪。
✨4.产后清淡
产后适合吃一些补血的食物，比如红豆，乌鸡等:同时可以通过食用牛肉，鸡蛋，海鲜以及黄豆等来补充蛋白质，促进伤口的愈合。
