宝宝睡觉的8个误区，新手爸妈需知~

1⃣误区一：婴儿比成人睡得更踏实、安稳


不管是大人还是宝宝，我们的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠两个阶段不断循环组成，而婴儿的睡眠大部分是浅睡眠。


浅睡眠时宝宝会这样做：


偶尔会睁眼睛：但是看不到东西，只是他们的眼球还在运动；


嘴巴张合：小嘴巴一张一合，还会发出一些莫名其妙的声音。


手脚动：小手小脚偶尔会动。
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2⃣误区二：偶尔不睡、睡晚没关系


宝宝规律作息是非常重要的，宝宝出生后的3个月要好好建立作息的规律。减少对宝宝作息的干扰，给孩子一个好的环境，帮助宝宝发展睡眠能力。
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3⃣误区三：白天少睡，晚上就睡得好


宝宝白天睡不好会让晚上的睡眠质量更加差，宝宝遵循“睡眠促进睡眠”的准则。要是前面这一觉没有睡好，那么会影响到接下来的睡眠，要是前面睡好了，能够帮助下一次睡眠。换句话是，宝宝白天睡得好，能够帮助晚上睡眠。
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4⃣误区四：无论白天黑夜，卧房光线越暗睡得越好


许多爸爸妈妈想要婴儿能在白天睡久一点、睡好一点，都会让房间完全被黑暗笼罩。虽然黑暗的确更有利于宝宝延长睡眠，不过宝宝白天的小睡只是小小的加油站，让宝宝不那么疲劳。
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5⃣误区五：宝宝睡觉都是需要哄的


宝宝出生时的自我安抚能力是不一样的，在父母不同养育方式的影响下，宝宝的自我安抚能力就会变得更加不一样。


哄得太多，会阻碍宝宝睡眠能力的发展。0-3个月是宝宝学习安抚的关键时期，妈妈可以试试不一样的方式，然后让孩子能够学习自我安抚和自行入睡。
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6⃣误区六：宝宝越累睡得越好


事实上白天太累的话会造成更严重的睡眠问题：晚上睡不着但是疲惫烦躁，睡着后容易醒，醒来后情绪不佳、精神差。
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7⃣误区七：宝宝长大了自然就睡好了


孩子要是在小时候就有很严重的睡眠问题，没有第一时间改变的话，那么这个睡眠问题可能就是一辈子的。


0-1岁是宝宝睡眠能力发展的窗口期，爸爸妈妈有效的帮助和引导能够让宝宝获得终生高品质睡眠的能力。
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8⃣误区八：宝宝睡在妈妈怀里、婴儿车里或随便什么地方都行


在和美国的睡眠专家、德国的睡眠专家探讨中国妈妈的“袋鼠式”抱睡现象时，他们觉得这样的方法是完全不正确的。


如果不是因为一些原因(如早产、低体重、疾病等)，最好是能够让宝宝在温暖的小床上睡觉，那里才是他们做个美梦的地方。