把娃娃生下之后，新妈妈们如何调整心态重返职场？

虽然妈妈们休息了三个月的时间，重返职场可能比同事做事慢一些，甚至被安排到自己从不熟悉的部门，从头开始...🌱
但请妈妈不要失落、不要自卑！


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☀要知道这一次，这可比刚进入社会的时候从容多啦~自己不仅拥有工作经验，还收获了一段丰厚的人生阅历。🎉
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-休产假期间-
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01妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式可能还停留在以前。📒
此时及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作，才能改变现状。
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02时不时和单位的同事联络，了解近况/进展/变动。这样不仅能安心地休假，也有利于产后尽快回到集体中来。👬👭
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03练习挤奶。正式回归工作前，先在家练习，习惯使用挤奶工具，记得计算好每次挤奶，大概需要的时间哦。🍼
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-结束假期前-
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01试着以工作日的状态安排好一切
几点起床、喂奶、挤奶囤奶等等，帮助自己快速适应工作节奏。并与上司交谈一次，就回岗后的工作量达成一致。🌈
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02安排好照顾宝宝的人
重返工作的前提是宝宝有人照顾，妈妈需要与丈夫协商，是请父母还是请保姆来。有放心的人照顾孩子，才能安心离家好好工作嘛。丈夫平日也要分担分担家务哦。🛍️
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03做好自己的思想工作
克服分离焦虑，充分信任你不在时照顾孩子的那个人吧。实在不放心，还有电话和摄像头呢！
对自己说，每个人都有自己的人生轨道，不因为没能时时刻刻在孩子身边而感到内疚与不安。


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就算是小婴儿也未必时时刻刻需要我们~高质量的陪伴，在可以付出的时间里，全心全意给他拥抱、低语抚摩、玩具。
时间空间自由与一些从小就应接受的观念。🦄
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04选择一个周三正式回归？
连上五天班对新妈妈来说太过漫长。可以的话，选择一个周三开始工作。较短的首个工作周，能让你不会觉得过于劳累。📠
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-正式上班了-
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你的宝宝是世界上最美丽可爱的孩子，每天早晨与她分离是最难过的事情。🐝
但是，工作时间老是打电话或者网络视频查看你的宝宝会干扰你工作。
妈妈可抽出午餐等休息时间来听宝宝的呼噜声啊等等，并让父母知道，你只有这段时间可以看孩子。⏲️
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注意：不在办公室大谈做妈妈的艰辛，人们不会因为你是妈妈而忽略同你竞争。
尽量不因为孩子的问题常常向上司请假，那样很容易陷入被动状态。☔
不在工作场合大谈自己宝宝的趣事。非正式场合可以应要求，聊聊育儿经验。🔍