科学坐月子——母乳喂养可以喝咖啡吗？
科学坐月子——母乳喂养可以喝咖啡吗？
母乳可以喝咖啡吗？☕️
咖啡因——每天1—2杯咖啡是不影响母乳喂养的
(1)研究表明，非常少的咖啡因会进入妈妈的乳汁，大概是母体摄入量的0.6%—1.5%。
(2)随着宝宝的长大，咖啡因在宝宝体内代谢越快，对其影响越小。咖啡因的半衰期，成人是5小时，新生儿是96小时，3—5个月的宝宝是14小时。
(3)一项研究表明，只有在妈妈每天摄入超过5杯咖啡时，她的宝宝才会受到影响。
(4)如果需要计算咖啡因的摄入量，需要把所有含咖啡因的食物全部计算进去，包括咖啡、茶、可乐、其他含咖啡因的饮料及药物。
(5)有喝咖啡习惯的妈妈，需要观察宝宝有无入睡困难、易惊醒、易激惹等症状。
若有，须注意咖啡的摄入量。通常情况下，哺乳妈妈摄入过多的咖啡因（大于750毫升咖啡）会导致宝宝出现上述症状。
咖啡因——每天1—2杯咖啡是不影响母乳喂养的
(1)研究表明，非常少的咖啡因会进入妈妈的乳汁，大概是母体摄入量的0.6%—1.5%。
(2)随着宝宝的长大，咖啡因在宝宝体内代谢越快，对其影响越小。咖啡因的半衰期，成人是5小时，新生儿是96小时，3—5个月的宝宝是14小时。
(3)一项研究表明，只有在妈妈每天摄入超过5杯咖啡时，她的宝宝才会受到影响。
(4)如果需要计算咖啡因的摄入量，需要把所有含咖啡因的食物全部计算进去，包括咖啡、茶、可乐、其他含咖啡因的饮料及药物。
(5)有喝咖啡习惯的妈妈，需要观察宝宝有无入睡困难、易惊醒、易激惹等症状。
若有，须注意咖啡的摄入量。通常情况下，哺乳妈妈摄入过多的咖啡因（大于750毫升咖啡）会导致宝宝出现上述症状。
