为什么生完孩子之后 颈椎特别痛？
为什么生完孩子之后 颈椎特别痛？
产后颈椎痛，主要原因是长时间母乳姿势不正确，特别是气血虚、肾虚的人群，本身脊柱就容易产生问题。
如果哺乳时间长，且固定一个错误姿势，就容易导致颈椎问题。
有哪些症状💔
1.头颈、肩背、手臂酸痛、颈脖子僵硬
2.一侧肩背部沉重感，手握物无力，有时不自觉的提物落地。
3.有的伴有头晕、头疼，重者伴有恶心呕吐、卧床不起，少数可有眩晕
4.严重时下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
哺乳时候，如何保护颈椎❓️
减少低头
母乳时，最好背靠着床或沙发，避免长时间低头，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。
这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。
室内进行适当的锻炼，如做做体操，不可过劳;
适当晒晒太阳，以防缺钙;
按摩适当按摩肩颈部位，缓解紧张的肌肉；
平时喂奶或者看电子产品等尽量减少低头；
局部热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈椎部位，通过热敷可以促进颈部血液的循环、局部炎症的代谢,能在较短时间内减轻疼痛感。
注意⚠️对于颈椎外伤、感染所导致的疼痛，不适合进行热敷，否则可能会导致出血！
如果哺乳时间长，且固定一个错误姿势，就容易导致颈椎问题。
有哪些症状💔
1.头颈、肩背、手臂酸痛、颈脖子僵硬
2.一侧肩背部沉重感，手握物无力，有时不自觉的提物落地。
3.有的伴有头晕、头疼，重者伴有恶心呕吐、卧床不起，少数可有眩晕
4.严重时下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
哺乳时候，如何保护颈椎❓️
减少低头
母乳时，最好背靠着床或沙发，避免长时间低头，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。
这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。
室内进行适当的锻炼，如做做体操，不可过劳;
适当晒晒太阳，以防缺钙;
按摩适当按摩肩颈部位，缓解紧张的肌肉；
平时喂奶或者看电子产品等尽量减少低头；
局部热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈椎部位，通过热敷可以促进颈部血液的循环、局部炎症的代谢,能在较短时间内减轻疼痛感。
注意⚠️对于颈椎外伤、感染所导致的疼痛，不适合进行热敷，否则可能会导致出血！
下一篇：产后总感觉睡眠不足怎么办？
