孕期呕吐怎么办？缓解孕期呕吐的方法有哪些？

缓解孕期呕吐的5个小方法~


孕期恶心呕吐大概是每一名孕妇都会有的经历，通常这种症状会出现在受孕后的第40天至3个月这段时间内，一般在妊娠12周内自行消失。


在这一段时期内，妊娠反应严重的孕妇需要整日整夜的忍受这种折磨，并且在饥饿的状态下胃不适更加严重，少数孕妇呕吐频繁，吃什么吐什么，甚至喝水也吐，严重时可吐胆汁。


为什么大部分孕妈都遭受到孕吐的折磨？主要激素水平变化打，还有就是饮食习惯差异。


因此，对于孕吐反应严重的孕妈，可以试试下面5种缓解孕吐的小方法。


分餐多吃，多餐少食


建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。


多吃一些清淡、易消化食品


辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。


吃酸味食物


酸味的食物有助于缓解孕吐，所以在孕吐发作的时候吃一些酸味的食物，能够帮助孕妈妈开胃。如芒果、苹果、番茄、酸梅等。但是有些酸的比如山楂等，刺激性强，容易引发流产，尽量少吃。


注意补充维生素B6


维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜、非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。


按摩内关穴


位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸(约三只手指宽)的中心点是“内关穴”，两只手都有这个穴位，每天用大拇指指腹沿着手腕上下方向按揉该穴位100次，可以有效缓解孕期呕吐。


大多数孕妈孕吐反应较轻，发生在孕早期时宝宝体积不大，即便妈妈摄入的食物变少，胚胎也会从母体中优先获得发育需要的足够养分。


但有的孕妈孕吐反应十分严重，甚至不能进食、进水，空腹时不停的呕吐胃液、胆汁，这种重度呕吐会严重影响孕妈妈营养物质的摄入，产生酮体，同时丢失大量水分和电解质，造成水电解质和酸碱失衡，甚至肝肾功能的损害。


这种情况需要立即去医院就诊治疗，千万别讳疾忌医。