产后知识,哪些女性产后老的很快?
产后知识,哪些女性产后老的很快?
你知道生完孩子一年,就被人嘲笑为大妈的滋味吗❓
有的妈妈生完宝宝还很有少女感,有的妈妈生一次娃老十岁🥹
原来产后容易变老的妈妈,都有这几个共同点
1:大龄生育
2:多胎妈妈
3:经常熬夜,睡眠不足
4:压力太心情焦虑。
5:家庭关系差,带娃累
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✅如何避免产后衰老?
1.做好产检、孕期
2.重视产后评估,为产后恢复奠定好的基础
3.熬夜无法避免,出门做好防晒,抽时间做好护肤
4.产后腰酸背痛、腹部突出、咳嗽漏尿、没性致要重视,及时做产后修护
5.分娩后42天,做盆底功能检测,及时进行恢复训练
6.家庭成员主动承担育儿责任,疏导妈妈情绪,特别是在月子里,妈妈的主要任务是休养,而不是带娃
7.妈妈劳逸结合,多社交,适当运动,给自己放个假享受自己的放松时间
8.营养均衡,补气养血,多吃富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物
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孕期到产后的调理需求都能满足,为妈妈减负,产后变美变瘦更easy!
有的妈妈生完宝宝还很有少女感,有的妈妈生一次娃老十岁🥹
原来产后容易变老的妈妈,都有这几个共同点
1:大龄生育
2:多胎妈妈
3:经常熬夜,睡眠不足
4:压力太心情焦虑。
5:家庭关系差,带娃累
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✅如何避免产后衰老?
1.做好产检、孕期
2.重视产后评估,为产后恢复奠定好的基础
3.熬夜无法避免,出门做好防晒,抽时间做好护肤
4.产后腰酸背痛、腹部突出、咳嗽漏尿、没性致要重视,及时做产后修护
5.分娩后42天,做盆底功能检测,及时进行恢复训练
6.家庭成员主动承担育儿责任,疏导妈妈情绪,特别是在月子里,妈妈的主要任务是休养,而不是带娃
7.妈妈劳逸结合,多社交,适当运动,给自己放个假享受自己的放松时间
8.营养均衡,补气养血,多吃富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物
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孕期到产后的调理需求都能满足,为妈妈减负,产后变美变瘦更easy!