产后知识，哪些女性产后老的很快？
产后知识，哪些女性产后老的很快？
你知道生完孩子一年，就被人嘲笑为大妈的滋味吗❓
有的妈妈生完宝宝还很有少女感，有的妈妈生一次娃老十岁🥹
原来产后容易变老的妈妈，都有这几个共同点
1:大龄生育
2:多胎妈妈
3:经常熬夜，睡眠不足
4:压力太心情焦虑。
5:家庭关系差，带娃累
-
✅如何避免产后衰老?
1.做好产检、孕期
2.重视产后评估，为产后恢复奠定好的基础
3.熬夜无法避免，出门做好防晒，抽时间做好护肤
4.产后腰酸背痛、腹部突出、咳嗽漏尿、没性致要重视，及时做产后修护
5.分娩后42天，做盆底功能检测，及时进行恢复训练
6.家庭成员主动承担育儿责任，疏导妈妈情绪，特别是在月子里，妈妈的主要任务是休养，而不是带娃
7.妈妈劳逸结合，多社交，适当运动，给自己放个假享受自己的放松时间
8.营养均衡，补气养血，多吃富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物
-
孕期到产后的调理需求都能满足，为妈妈减负，产后变美变瘦更easy！
有的妈妈生完宝宝还很有少女感，有的妈妈生一次娃老十岁🥹
原来产后容易变老的妈妈，都有这几个共同点
1:大龄生育
2:多胎妈妈
3:经常熬夜，睡眠不足
4:压力太心情焦虑。
5:家庭关系差，带娃累
-
✅如何避免产后衰老?
1.做好产检、孕期
2.重视产后评估，为产后恢复奠定好的基础
3.熬夜无法避免，出门做好防晒，抽时间做好护肤
4.产后腰酸背痛、腹部突出、咳嗽漏尿、没性致要重视，及时做产后修护
5.分娩后42天，做盆底功能检测，及时进行恢复训练
6.家庭成员主动承担育儿责任，疏导妈妈情绪，特别是在月子里，妈妈的主要任务是休养，而不是带娃
7.妈妈劳逸结合，多社交，适当运动，给自己放个假享受自己的放松时间
8.营养均衡，补气养血，多吃富含蛋白质、维生素等营养丰富的食物
-
孕期到产后的调理需求都能满足，为妈妈减负，产后变美变瘦更easy！
下一篇：孩子喜欢踮脚走路怎么办？
