孕晚期分不清是宫缩还是肚皮紧怎么办？

 最近经常感觉肚皮紧紧的？有点分不清是假性宫缩，还是胎儿长大撑的？
·
💭回忆一下，似乎坐久了站起来肚子会紧；吃饱了肚子会紧；走路走多了肚子会紧..这可能是子宫收缩引起的反应哦！
·
建议准妈妈们肚子发紧发硬时，放下手中的工作、休息一下；若是在路上发生假性宫缩，就停下脚步，待缓解之后继续前行。
·
◼️假性宫缩的出现没有什么规律，且不伴随腹痛——它比较像是压力，而不是疼痛——稍作休息或者改变姿势体位后可以得到缓解。
·
不会造成宫颈管的进行性缩短和宫颈口的扩张，所以又称为“无效宫缩”或者是“假性宫缩”。
·
⭕要和真的宫缩进行区别哦！如果临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了）感觉有规律的肚子发硬...
·
“腹痛规律了、次数越来越多了、休息也并不缓解了”，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。
·
☑️真性宫缩 准妈妈不仅腹痛，还会感到腰酸背痛，整个身体都会收到牵连。最简单的区分这种肚子发紧和阵痛的办法是利用“151规则”：
·
宫缩持续时间＞一分钟，间隔时间≤五分钟，这种情况持续时间＞一小时，那么就是分娩前的阵痛了，需立即前往医院待产。
·
⚠️当然，怀孕肚子胀并不一定是宫缩，也可能是别的一种情况。像便秘情况严重的话，腹胀的情形也会变得更明显。
·
然后身体受凉，准妈妈压力大、精神紧张，过于劳累、或动作过于激烈，也容易引起肚皮发紧发硬。
·
对频繁出现此症状的孕妇，自己也不能确诊是何原因时，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，保证胎儿的安全（确认为无效宫缩就可以继续观察了）。