科学坐月子——月子没坐好十大征兆~

1️⃣、腰痛


部分产妇在坐月子期间，可能经常一个人给宝宝换尿布，洗衣服，长时间这样，就会劳累过度，导致腰疼的直不起来，月子期间，尽量不要过早的从事家务芳动以及洗头洗衣服，尽量多补钙、多休息。


2️⃣、手腕痛


手腕痛也有可能是月子期间经常抱宝宝，或者是给孩子的喂奶姿势不恰当导致的，喂奶时尽量注意坐姿，让宝宝体重上移，用肘关节来担负重量，不要用腕关节负重。


3️⃣、怕冷畏寒


做完月子后，身体总觉得冷，可能是在坐月子期间受了凉，导致免疫力低下，所以才会怕冷畏寒，感觉身体虚弱，在坐月子着凉后，可以热敷腹部。


4️⃣、头晕心慌


月子期间没有得到好的休息以及调养，产妇身体就会比较虚弱，容易出现头晕心慌的症状，这时候可以先观察，必要时可以采取适当的措施。


5️⃣、疲劳感强烈


如果产后没有好好的休息、调养，就会总觉得身体比较疲劳，干什么都提不起精神这种情况可以适当的运动，锻炼身体，增加机体免疫力。


6️⃣、失眠情绪焦虑


在月子期间，产妇由于受到身体的原因以及宝宝的哭声，比较容易出现失眠和焦虑的情况。


7️⃣、食欲不振


在月子期间，产妇一般都会吃专门的月子餐，可以使营养摄入的更加均匀，但如果月子没有坐好，就会出现食欲不振的现象，可以食用一些通气的膳食，增加食欲。


8️⃣、乳汁分泌不足


月子没坐好是有可能会导致乳汁分泌不足的，如果在哺乳期间，乳tou疼痛、乳fang发硬、乳汁分泌少，就需要及时补充营养，好好休息。


9️⃣、恶露不尽


如果顺产，产后9天，还有xue性的恶露，就说明子G恢复的不好，如果是剖腹产，产后15天还有xue性恶露，也说明子G恢复的不好，表明月子没坐好。


🔟、浮肿


如果晚上入睡前没有喝太多的水，第二天早上起来眼睛肿胀，而且脚部也有浮肿，一段时间后该症状并没有消失，就说明月子没坐好，要引起注意。