孕晚期手指关节酸痛怎么办？该如何缓解？
孕晚期手指关节酸痛怎么办？该如何缓解？
孕晚期（28周~40周）出现手指关节痛，首先要排除患风湿病的可能。
如果不是风湿病，那么就很可能是激素的变化导致的。
孕妇体内的雌激素等分泌增加使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，导致关节松弛，造成手指、手腕等部位出现麻痛感，这种现象我们称之为【腕管综合征】
要缓解手指关节痛，就要多活动，饮食调理等方法一般作用不大。
多按摩手部。先轻柔按摩疼痛的手指关节，接着是手腕，一直到腋窝，然后是肩膀、脖子和上背部。
多做手指操。双手十指交错相握，伸直再握住，再伸直，如此循环做。
调整睡姿。有些准妈妈在侧身睡时，习惯把手臂枕在头下，这个动作容易压迫手部关节。睡觉时，最好让手臂伸直，避免手腕弯曲，也不要压着手睡觉。
使用电脑时，姿势要正确。键盘和鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大。准妈妈在操作电脑时，要把手放在键盘或鼠标上，前臂应和地面平行。使用电脑时间不宜过长，每隔一小时，就要做一做放松手部的活动。
如果不是风湿病，那么就很可能是激素的变化导致的。
孕妇体内的雌激素等分泌增加使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降，而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，导致关节松弛，造成手指、手腕等部位出现麻痛感，这种现象我们称之为【腕管综合征】
要缓解手指关节痛，就要多活动，饮食调理等方法一般作用不大。
多按摩手部。先轻柔按摩疼痛的手指关节，接着是手腕，一直到腋窝，然后是肩膀、脖子和上背部。
多做手指操。双手十指交错相握，伸直再握住，再伸直，如此循环做。
调整睡姿。有些准妈妈在侧身睡时，习惯把手臂枕在头下，这个动作容易压迫手部关节。睡觉时，最好让手臂伸直，避免手腕弯曲，也不要压着手睡觉。
使用电脑时，姿势要正确。键盘和鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大。准妈妈在操作电脑时，要把手放在键盘或鼠标上，前臂应和地面平行。使用电脑时间不宜过长，每隔一小时，就要做一做放松手部的活动。
