宝宝喂养——宝宝夏季饮食注意事项有哪些？

✅多喝凉白开


夏天出汗多，宝宝对于水分的需求量会增加。6个月以上宝宝，可以2小时喂1次水，如孩子嘴唇干或者尿少时，可适当多喂些水。


✅少喝冷饮


冷饮虽然能帮宝宝祛暑降温，但大部分含糖量较高，喝太多冷饮容易导致宝宝的食欲下降，长期摄入高糖还可能引发儿童糖尿病。


✅食谱调整


夏天气温高，出汗多需要为宝宝增加食物的供应，可以适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。


✅清淡饮食


夏季出汗多，体内盐流失得快，在宝宝饮食中适当补充盐分，平常多吃些清淡可口的食物，可以增加宝宝的食欲。


👉宝宝胃口不好怎么办


1⃣不要强迫宝宝吃饭


首先不要强迫宝宝吃饭，可以营造快乐进食的氛围让宝宝心情愉悦，食欲自然会提高，同时可以鼓励宝宝自己进食，让他们用自己的方式尽情开吃。


2⃣注意室内温度


给宝宝营造一个舒适的室内温度。如果室内的温度过高，也会导致宝宝的食欲减退，可以把室内温度适当调整到适合宝宝需求的温度。


3⃣安排口味丰富的辅食


如果宝宝还是胃口不好，尽量保证每天的营养需求，保证奶量和每日的营养需求，还可以给宝宝添加口味丰富的水果来打开宝宝胃口。


4⃣保证睡眠和运动量


适当调整宝宝作息，睡眠充足了食欲自然就增加了。和宝宝一起适量的运动，以微微出汗为宜，帮助宝宝加快肠道蠕动，从而提升食欲。