分娩时又快又不太痛的妈妈,大多有这几个特征,看你有吗?

1⃣孕期前和孕期都爱运动。准妈妈适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。


常运动的准妈妈体能及心肺功能较好，耐受力高，更能承受分娩疼痛。


❤Ps：孕期运动应经yi生充分评估后，听从专业的建议，再进行哦。


2⃣骨架大。骨盆的宽窄形状和深浅程度，是决定顺产的必要条件，因为胎宝宝出生经过的通道骨产道和软产道，软产道包括子宫下段、宫颈、阴到及外阴，具有伸缩性。


而骨产道就是骨盆，骨盆是硬骨头，是没有伸缩性的，所以一定程度上骨盆大的女性生产过程难度会比较小，生产过程就相对来说快一些，疼痛感少一些。


3⃣参加过分娩预演的孕妈。心中有数，才能遇事不慌。


参加过分娩预演，了解了生产的过程，知道如何配合用力，恐惧就会减轻很多，生产过程也就会放松一些。


4⃣注重饮食管理。肥胖是剖腹产的风险因素之一。通过适度锻炼帮助控制产前体重，可以改善健康状况，降低剖腹产几率。


5⃣生二胎的妈妈。由于二胎妈妈产道相对没有那么紧，宫口也相对松弛一些，宫口扩张也容易一点，产程时间自然就相对的缩短了，疼痛的时间和程度都会有所减少。


且二胎妈妈没那么紧张和恐惧，容易放松情绪。


6⃣较年轻的孕妈。女性的较佳生育年龄是23-30岁，但现在高龄产妇（大于35岁）越来越多。


其实年纪相对年轻的女性，产道伸展性相对好，胎儿下降也越容易。产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬，所以孕妇越年轻，分娩时候的疼痛感越小。