科学备孕——如何才是科学备孕？

提前准备一些时间备孕，可以让身体为孕育健康宝宝做准备。照顾好自己的身体，养成良好的饮食和生活习惯，并保持到怀孕直到分娩！无论是备孕妈妈或是已经怀孕的妈妈，做好以下几点都可以帮助更健康的怀孕！


做好孕前检查🏥


预约孕前检查📅


当把怀孕提上日程时，记得预约一次孕前检查，了解身体的健康状况，并获取医生最合适的建议！


检查性传播疾病🔬


性传播感染和性传播疾病通常没有症状，但孩子接触这些疾病可能会带来终身问题，甚至死亡。不要因为外界原因而不做检查，即便认为不可能也要进行测试以确定。


检查潜在的健康风险💡


让医生做一个全面的检查，以密切关注任何可能使怀孕出现危险或困难的病症。怀孕是一段艰难旅程，一定要提前做好准备和防范，即便只是轻度高血压，在怀孕期间也可能是危险的。


改变生活习惯🧘‍♀️


注意服用的药物💊


许多处方药和膳食补充剂对孕妇和婴儿都是危险的。让医生检查你服用的所有药物，找出需要调整的地方。


停止避孕🚫


在怀孕前必须停止避孕。了解自己的避孕方式，有些避孕药需要一些时间才能退出身体。根据避孕方式不同，恢复时间也会有所不同。


戒烟戒酒🚭🍷


备孕期要戒烟戒酒，严禁吸食可卡因、海洛因或其他类似的非法物品。所有这些东西都可能对孩子造成严重影响。


适当的解压🌬


如果压力很大，对妈妈和宝宝都是不利的。找一些健康的方法来应对压力，比如做喜欢的事情、看喜欢的电影等。