临产准妈必知——孕晚期不能吃的食物有哪些？

怀孕晚期，孩子即将出世了，这个时候的孕妇要为即将到来的孩子储存能量，饮食上要跟得上，不然没力气生孩子了，但是孕晚期不能吃的食物也要格外注意了。


这个阶段，孕妇不该吃的食物有哪些？


太多甜食


甜食容易导致肥胖，还会增加罹患“三高”或妊娠毒血症的机率。


太咸的食物


太咸的食物会影响身体对钙的吸收，过多的钠也会造成体内水分储留而发生手脚水肿的现象。


吃热性的香料


如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，这些热性的香料会刺激肠道、消耗水分，使胃肠分泌减少，导致肠道干燥、形成便秘。


当孕妇排便过于用力，腹压一增加还会引发胎动不安、羊水早破甚至是流产等危险。


这个时期的生活注意事项


●若感觉容易患有口腔炎及龋齿，代表维生素及钙有摄取不足的情形，必需赶快调整饮食。


●临生产前宜将头发剪短;如果要烫发的话应在肚子还不很大时完成;此阶段不可染发，以免染发剂毒素危害到宝宝健康。


●内衣必须随着体型需求购买较大尺寸的，以免产生束缚感;怀孕后乳房发育很快，因而容易下垂，每日应做乳房护理。内衣要经常更换、穿着适合大小者。


乳房护理这样做


怀孕5～6个月后偶会有水状稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡时用毛巾卷在手上将乳头周围洗干净，略微擦拭，再抹上润肤乳液，轻轻将乳头往外拉出，以乳头为中心做环状按摩。


在孕期满6个月之后，持之以恒的进行乳房按摩，既可防止乳房松弛下垂，将来想亲自哺乳的妈妈也能避免被小宝宝一吸吮就破皮的情况了。