孕期总感觉很热 特别容易出汗正常吗？

✅孕妈为何总出汗？一般情况下，孕妇的体温是比孕前和非孕妇人群略高些的，新陈代谢率也要高些，而汗液属于人体新陈代谢的分泌物，所以也会有所增加


🤰有些孕妈是夜间爱出汗，这是因为怀孕期间雌激素增加了，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。


有的孕妈到了妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹，这种现象会一直延续到产后。


✅如何应对孕期出汗？


 正确使用空调。在使用空调时，冷气不能太强，室温维持在25℃左右，切忌温度太低和室外温差太大


合理饮水。如果孕妈体出汗较多，很可能会导致体内钠离子、钾离子等微量元素缺失，体内无机盐失衡。所以在孕期，一定要多喝水，为体内提供充足的水分，这样才能保证身体各机能正常运行。


多清洗身体。如果人体出汗多，不及时清理的话，不仅会让人身上感觉黏黏的，很不舒服，还更容易滋生细菌，影响身体健康。


出汗多的孕妈一定要多用温水擦拭、清洗身体，保持皮肤干爽清洁，这样才能避免有害细菌的入侵，让胎儿发育的更好。不过要注意，水温不能太低或太高，孕期身体比较敏感，这也是为了避免引起宫缩情况的发生。