产后抑郁一般是什么原因造成?
产后抑郁一般是什么原因造成?
症状:情绪低落,兴趣降低,焦虑,烦躁,内疚,睡的过多或失眠,无助,无望,甚至伤害自己或伤害宝宝……
♥️原因:
一,心理方面
⊙目标过高,或者追求完美,却又不能实现,理想与现实两者产生的反差,会给人造成压抑和焦虑,从而导致抑郁。
二,身体方面
⊙身体气场比较弱,容易受到外来压力的影响。很多孕妇,本来身体就弱,怀孕时,静养多,运动少,身体越来越淤滞。产后本来大虚,再加上误治,比如汗蒸之类的会造成伤阳伤血,那么身体就更差了,身体糟糕同时情绪也开始抑郁。
⊙如果产妇身体好气足的话,生产过程则有利于打开经脉,特别是胯部经脉。但很弱的话,打开了之后,很快很多气脉就瘪了,没有气去充实,下面就瘪了,就像叠罗汉,最下面那个人突然趴下了。
⊙人体上分中下三焦,人要开心,就需要上焦要开放,中焦要运转,下焦能够给予支撑。下焦塌陷了,支撑不起来,那么下面的气出不来,上面的气顶不开,不能够送达心胸,心胸打不开的话,人就像花不能够充分绽放,如此一来,抑郁便在情理之中了。
♥️缓解方法:
一、调节心情
⊙人生十有八九不如意,烦心事、伤心事、痛心事、苦心事常相伴。所以有目标,但不能定得太高,把目标定低一点,伸手起来就能够摸到,如果你跳起来都摸不到,然后你不停让自己去跳,不停的和别人比,不如这个人,不如那个人,也会很压抑的。
二、适当运动
⊙生命在于运动,越不动,越容易抑郁,所以动起来,体内比较深层的被压住的经脉,需要把它重新撑开,让它有足够的空间,通畅之后,人体的循环才能正常起来。
⊙要把这些深层经脉打开,首先要开阳脉,手三阳,足三阳,要先把外边的牢笼打开。才能够把一层一层不通的地方,给它拉直,拉顺,让它把气鼓起来,这样才能恢复。
♥️总之,得了产后风也好,得了产后抑郁也罢,肯定不可能短时间内就能好起来,要做好一个长期的心理准备。今天比昨天好一些,这段时间感觉自己身体又上了一个台阶,感觉自己好像又轻松了一点,这样慢慢的一点一滴的进步,直到最终康复起来。
♥️原因:
一,心理方面
⊙目标过高,或者追求完美,却又不能实现,理想与现实两者产生的反差,会给人造成压抑和焦虑,从而导致抑郁。
二,身体方面
⊙身体气场比较弱,容易受到外来压力的影响。很多孕妇,本来身体就弱,怀孕时,静养多,运动少,身体越来越淤滞。产后本来大虚,再加上误治,比如汗蒸之类的会造成伤阳伤血,那么身体就更差了,身体糟糕同时情绪也开始抑郁。
⊙如果产妇身体好气足的话,生产过程则有利于打开经脉,特别是胯部经脉。但很弱的话,打开了之后,很快很多气脉就瘪了,没有气去充实,下面就瘪了,就像叠罗汉,最下面那个人突然趴下了。
⊙人体上分中下三焦,人要开心,就需要上焦要开放,中焦要运转,下焦能够给予支撑。下焦塌陷了,支撑不起来,那么下面的气出不来,上面的气顶不开,不能够送达心胸,心胸打不开的话,人就像花不能够充分绽放,如此一来,抑郁便在情理之中了。
♥️缓解方法:
一、调节心情
⊙人生十有八九不如意,烦心事、伤心事、痛心事、苦心事常相伴。所以有目标,但不能定得太高,把目标定低一点,伸手起来就能够摸到,如果你跳起来都摸不到,然后你不停让自己去跳,不停的和别人比,不如这个人,不如那个人,也会很压抑的。
二、适当运动
⊙生命在于运动,越不动,越容易抑郁,所以动起来,体内比较深层的被压住的经脉,需要把它重新撑开,让它有足够的空间,通畅之后,人体的循环才能正常起来。
⊙要把这些深层经脉打开,首先要开阳脉,手三阳,足三阳,要先把外边的牢笼打开。才能够把一层一层不通的地方,给它拉直,拉顺,让它把气鼓起来,这样才能恢复。
♥️总之,得了产后风也好,得了产后抑郁也罢,肯定不可能短时间内就能好起来,要做好一个长期的心理准备。今天比昨天好一些,这段时间感觉自己身体又上了一个台阶,感觉自己好像又轻松了一点,这样慢慢的一点一滴的进步,直到最终康复起来。
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