你家宝宝白天小睡时间多少呢？

⚠️关于宝宝白天的小觉，下面的几个误区要注意‼️
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第一，宝宝一哭马上起来不睡了❌


⊙很多家长看到宝宝睡了半小时就哭了，以为宝宝不需要睡了，马上就把宝宝抱起来玩。一抱起来，宝宝可能还就不哭了，所以就养成了哭了就马上起床的习惯。


⊙事实上，宝宝睡了三四十分钟就哭醒的情况，一般是还没睡够，哭的时候可能是两个睡眠周期或深浅睡眠的转换期，需要接觉继续睡。如果长期不接觉，宝宝白天会精神状态不佳，进而也会影响夜间的睡眠，导致夜醒频繁。
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第二，宝宝睡了三四十分钟很清醒就抱起来玩❌


⊙有些宝宝在睡了三四十分钟后不哭不闹、很清醒地醒来玩，家长看到这种状况，也以为宝宝是不睡了，马上抱起来玩。


⊙如果宝宝白天的每一觉都是这个状态，那么也是需要帮宝宝接觉的，不能看他好像很清醒的样子就直接起床了。


⊙四个月左右的宝宝，如果白天是睡三觉，那么至少是有一次需要1.5小时以上的小觉，可能前两觉都有1.5小时，第三觉短；


⊙可能第一觉第三觉短，第二觉就需要超过1.5小时。即使宝宝每一次都睡了半小时左右醒来看起来很清醒，还是要帮他接觉。
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第三，为了宝宝晚上睡得好，白天少睡一点❌


⊙这种情况一般老一辈会有这种观念，觉得宝宝如果白天少睡一点，晚上瞌睡就会多一些，也许是结合了老人自己的情况。


⊙事实上，宝宝白天如果睡少了，没休息好，那么也会导致晚上入睡的时候过度疲劳，入睡困难或夜醒频繁。


⊙婴儿的睡眠需求量比我们大人多很多，特别是新生儿。睡眠是促进睡眠的，白天睡好了，晚上睡觉的状态才会好。